Tabella allenamento per 5 allenamenti a settimana

**LARRY SCOTT** · 11-12-2007, 19:42:10

...che successo se ho avuto

...

.kmq Manx mi sa che hai ragione....ne conosco almeno 3 che NOMINALMENTE sanno fare 100 kg, ma che senza spotter o cheating immondo ne fanno massimo 60

**Manx** · 11-12-2007, 20:18:51

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

...che successo se ho avuto

...

.kmq Manx mi sa che hai ragione....ne conosco almeno 3 che NOMINALMENTE sanno fare 100 kg, ma che senza spotter o cheating immondo ne fanno massimo 60

a meno che non sia van hanimal

***EGMario86*** · 11-12-2007, 20:47:49

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

a meno che non sia van hanimal

c'è uno su badoo di palermo che ha sto nick ed è bello gruoss

**Manx** · 11-12-2007, 20:48:29

Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio

c'è uno su badoo di palermo che ha sto nick ed è bello gruoss

come si allena? con cheating mostruoso del tipo fa curl con i bicipiti sollecitando i lombari?

**LARRY SCOTT** · 11-12-2007, 20:57:30

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

come si allena? con cheating mostruoso del tipo fa curl con i bicipiti sollecitando i lombari?

**don_shine** · 11-12-2007, 20:59:03

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

come si allena? con cheating mostruoso del tipo fa curl con i bicipiti sollecitando i lombari?

Ed è poco...ho visto coi miei occhi gente che nel curl a manubri alterni dondolava tanto che pareva stesse facendo i polpacci

**Manx** · 11-12-2007, 21:37:38

Originariamente Scritto da don_shine Visualizza Messaggio

Ed è poco...ho visto coi miei occhi gente che nel curl a manubri alterni dondolava tanto che pareva stesse facendo i polpacci

ma tiu lo hai visto van hanimal?

**beppethebig** · 11-12-2007, 21:59:29

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

Consiste nello scrivere sul forum di bb e fitness il massimo dei kg possibili, sperando di essere creduti e magari anche reppati (e ottenendo l'esatto opposto).

Recentemente si stà diffondendo come sport di bodyweb

fare gli stronzi senza rispondere alle domande non è uno sport sai?

e credo sia il tuo caso

**LARRY SCOTT** · 11-12-2007, 22:08:38

Originariamente Scritto da beppethebig Visualizza Messaggio

fare gli stronzi senza rispondere alle domande non è uno sport sai?

e credo sia il tuo caso

Nenanche sparare castronerie sui carichi è uno sport

**beppethebig** · 11-12-2007, 22:11:43

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

Nenanche sparare castronerie sui carichi è uno sport

le mie non erano castronerie, certo, a distanza di 2-3 gironi mi fanno ancora male i muscoli, questo si

diciamo che ho fatto l'impresa

per quanto mi faranno male?

***GalDregon*** · 11-12-2007, 22:13:57

Originariamente Scritto da beppethebig Visualizza Messaggio

le mie non erano castronerie, certo, a distanza di 2-3 gironi mi fanno ancora male i muscoli, questo si

diciamo che ho fatto l'impresa

per quanto mi faranno male?

quanto fai di rematore ?

lento ?

***GalDregon*** · 11-12-2007, 22:16:17

ci stai mettendo troppo tempo a rispondere, lo vedo che sei qui

**LARRY SCOTT** · 11-12-2007, 22:32:02

Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio

quanto fai di rematore ?

lento ?

Squat?

Stacco'?

Curl bicipiti?

**grufo** · 11-12-2007, 22:34:45

questa mi sembra la discussione giusta....volevo chiedere a beppethebig, oggi era il giorno dei tricipiti... però c'era uno che stava facendo stacchi con 160 chili e visto che il bilancere era montato m'è venuto in mente di fare una serie per i bicipiti a presa inversa....giusto per coinvolgere il bracchiale... beh ho fatto 12rip in super serie con le spinte ai cavi (15 chili)... ho fatto bene?