per chi pratica arti marziali

[Vegeta86]

e ovviamente non può utilizzare determinate tipologie di allenamento in palestra per non perdere elasticità, ho questo mio piccolo amico di 192 cm per 112 kg che ha appena cominciato palestra, fà una qualche sorta dia arte marziale da una decina di anni con qualche strano nome che non ricordo ora mai ne esistono talmente tante cmq arrivo al punto, vorrei farlo lavorare principalmente sulla forrza e esplosività nell'esecuzione, qualche ottimo consiglio da gente che fà sport di combattimento o da PL (marco pl una tua opinione è gradita) o da qualsiasi persona esperta è ben accetto, grazie mille

[Manx]

e ovviamente non può utilizzare determinate tipologie di allenamento in palestra per non perdere elasticità, ho questo mio piccolo amico di 192 cm per 112 kg che ha appena cominciato palestra, fà una qualche sorta dia arte marziale da una decina di anni con qualche strano nome che non ricordo ora mai ne esistono talmente tante cmq arrivo al punto, vorrei farlo lavorare principalmente sulla forrza e esplosività nell'esecuzione, qualche ottimo consiglio da gente che fà sport di combattimento o da PL (marco pl una tua opinione è gradita) o da qualsiasi persona esperta è ben accetto, grazie mille

prova a postare nella sezione arti marziali

[japcar]

112kg di muscoli?

[Vegeta86]

112 kg di muscoli ma anche un pò di ciccia, è bello massiccio ma snodato, ora lo posto anche in sezione arti marziali, ma ci sono poche persone