CHe ne pensate di qeueto schema allenamento???
Allora, quelli al centro tipi petto dorso si fanno sempre mentre quelli affianco la prima settimana sl quelli di sinistra, la sett successiva sl quelli di destra.
Quindi la prima sett sarà:
1 ALLENAMENTO:
PETTO
DORSO
LOMBALI E GLUTEI
COSCE
2 ALLENAMENTO:
SPALLE
PETTO
BRACCIA ADDOME
3 ALLENAMENTO:
DORSO
SPALLE
COSCE
ADDOME
Poi vi mettero gli esercizi ke mi ha scritto l'istruttore,
Cmq nel complesso cm lo vedete questo schema?????
A me nn mi convince molto, per questo credo ke seguiro di nuovo una A-B-C
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