Un pò di motivazione.....
Mi sono accorto, che molti nutrono ancora dei dubbi su come allenarsi, cosa mangiare quanto riposare....
L'allenamento è una cosa veramente semplice, è il nostro ego, la nostra voglia di fare quel qualcosa in più, che ci causa la stagnazione dei risultati...e tanta, tanta delusione nei confronti del BREVE, INTENSO e INFREQUENTE (con tale appellativo generalizzo varie metodiche tipo HIT, Heavy Duty, BIIO, McRobert, ecc.....).
Per diventare grossi e forti, bisogna CONVINCERSI del fatto che TUTTI POSSONO FARLO e che ci vuole PAZIENZA e TEMPO....
Chi prima chi dopo, riuscirà, se lavorerà IN SILENZIO, DURAMENTE e PROGESSIVAMENTE!
Chi si lamenta, chi odia lo squat ad alte rip., lo stacco, la sensazione di stanchezza che si prova nei giorni successivi, NON ANDRA' da nessuna parte....
L'allenamento duro e intenso è L'UNICA via per raggiungere i risultati sperati.
Trovare scappatoie o scuse non farà di voi dei ragazzoni più forti...
Concentratevi su pochi esercizi, anche tre, ma buoni, duri....finite l'allenamento in 20-30 minuti, andare a casa, mangiare e andare a letto presto è tutto quello che ci vuole.....
Non crucciatevi troppo su quante proteine avete bisogno, se 2,2 o 2 gr., sono sciocchezze che vi distraggono dalle priorità fondamentali...
Se non state progredendo, se avete problemi, oltre a postare le domande qui sul forum, fate un'analisi accurata della vostra situazione e date voi stessi delle risposte.....ai VOSTRI quesit1......
Dovete essere CONTROLLORI di voi stessi.....
Io non saprò mai se vi state allenando abbastanza duramente, a meno che non vi veda!
Alla fine se date 10 otterrete 10....se date 100 otterrete 100........a voi la scelta!
Più duro lavorate, principalmente sugl iesercizi di base....più i risultati arriveranno prima.....
Non siate fissati su certe credenze del body-building......il cosidetto"SI DEVE FARE....."
Seguite la vostra strada........prendete ciò che è utile.......tappatevi in palestra, mettete le orecchie a folle (cioè non sentite nessuno)....e dateci dentro sempre con grinta e determinazione......
RAGAZZI, dovete darci dentro.......dovete essere grintosi....ogni sessione di allenamento è una sfida contro voi stessi.....se vi manca la motivazione, è ora di prendersi un pò di riposo in più......
Non crediate che 1-2 giorni in più siano nocivi.....lo sono solo per il VOSTRO ORGOGLIO DI SOLLEVATORI......ma non per il vostro fisico!
Scusate lo sfogo.....ma un ragazzo...che mi scrive...ha abbandonato perchè non voleva darci dentro.....diceva che era troppo duro.......che voleva qualcosa di più facile, IL BALLO FORSE?
RICORDATE........se mai pensate di abbandonare avete già perso la sfida!
TRAIN HARD........
Armando
L'allenamento è una cosa veramente semplice, è il nostro ego, la nostra voglia di fare quel qualcosa in più, che ci causa la stagnazione dei risultati...e tanta, tanta delusione nei confronti del BREVE, INTENSO e INFREQUENTE (con tale appellativo generalizzo varie metodiche tipo HIT, Heavy Duty, BIIO, McRobert, ecc.....).
Per diventare grossi e forti, bisogna CONVINCERSI del fatto che TUTTI POSSONO FARLO e che ci vuole PAZIENZA e TEMPO....
Chi prima chi dopo, riuscirà, se lavorerà IN SILENZIO, DURAMENTE e PROGESSIVAMENTE!
Chi si lamenta, chi odia lo squat ad alte rip., lo stacco, la sensazione di stanchezza che si prova nei giorni successivi, NON ANDRA' da nessuna parte....
L'allenamento duro e intenso è L'UNICA via per raggiungere i risultati sperati.
Trovare scappatoie o scuse non farà di voi dei ragazzoni più forti...
Concentratevi su pochi esercizi, anche tre, ma buoni, duri....finite l'allenamento in 20-30 minuti, andare a casa, mangiare e andare a letto presto è tutto quello che ci vuole.....
Non crucciatevi troppo su quante proteine avete bisogno, se 2,2 o 2 gr., sono sciocchezze che vi distraggono dalle priorità fondamentali...
Se non state progredendo, se avete problemi, oltre a postare le domande qui sul forum, fate un'analisi accurata della vostra situazione e date voi stessi delle risposte.....ai VOSTRI quesit1......
Dovete essere CONTROLLORI di voi stessi.....
Io non saprò mai se vi state allenando abbastanza duramente, a meno che non vi veda!
Alla fine se date 10 otterrete 10....se date 100 otterrete 100........a voi la scelta!
Più duro lavorate, principalmente sugl iesercizi di base....più i risultati arriveranno prima.....
Non siate fissati su certe credenze del body-building......il cosidetto"SI DEVE FARE....."
Seguite la vostra strada........prendete ciò che è utile.......tappatevi in palestra, mettete le orecchie a folle (cioè non sentite nessuno)....e dateci dentro sempre con grinta e determinazione......
RAGAZZI, dovete darci dentro.......dovete essere grintosi....ogni sessione di allenamento è una sfida contro voi stessi.....se vi manca la motivazione, è ora di prendersi un pò di riposo in più......
Non crediate che 1-2 giorni in più siano nocivi.....lo sono solo per il VOSTRO ORGOGLIO DI SOLLEVATORI......ma non per il vostro fisico!
Scusate lo sfogo.....ma un ragazzo...che mi scrive...ha abbandonato perchè non voleva darci dentro.....diceva che era troppo duro.......che voleva qualcosa di più facile, IL BALLO FORSE?
RICORDATE........se mai pensate di abbandonare avete già perso la sfida!
TRAIN HARD........
Armando
Commenta