I vostri primi 100 kg di panca piana

**borixbb** · 02-12-2007, 14:04:19

Originariamente Scritto da Budda Visualizza Messaggio

Se l'asta pesa 20kg, su 100kg sono il 20%... non mi sembra una cosa così approssimativa

se poi i ganci pesano 5kg l'uno... conviene contarli

io non lo conto mai il bilanciere, figurarsi i ganci!

sto a 60 kg di panca, se devo contare anche il bilanciere sono 70... ma dico ugualmente 60 kg.
per me 100 kg di panca piana, saranno sempre 50 kg per lato. non ammetto neanche 49+49...

**Manx** · 02-12-2007, 14:04:59

Originariamente Scritto da borixbb Visualizza Messaggio

io non lo conto mai il bilanciere, figurarsi i ganci!

sto a 60 kg di panca, se devo contare anche il bilanciere sono 70... ma dico ugualmente 60 kg.
per me 100 kg di panca piana, saranno sempre 50 kg per lato. non ammetto neanche 49+49...

sei sfigato forte

**borixbb** · 02-12-2007, 14:06:01

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

ma scusa tu non conti il bilanciere?

io faccio lo squat con il bilanciere olimpico 20 kg e metto pure le viti olimpiche che pesano 1,5 kg l'una. non dovrei contarle?

anche io uso il bilanciere olimpico (sicuramente piu' di 10 kg... sara' sui 15) ma non lo conto mai

ma allora faccio quasi 120 kg di squat

??

i ganci da me hanno praticamente un peso nullo... saranno sui 150-200 g

**borixbb** · 02-12-2007, 14:07:06

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

sei sfigato forte

voi fate come volete, ma 45 kg per lato non li interpretero' MAI come 100 kg, neanche se il bilanciere fosse grosso quanto il c**o di un cavallo e pesa 20 kg

**ma_75** · 02-12-2007, 14:08:41

Effettivamente son problemi

**Manx** · 02-12-2007, 14:10:12

Originariamente Scritto da borixbb Visualizza Messaggio

anche io uso il bilanciere olimpico (sicuramente piu' di 10 kg... sara' sui 15) ma non lo conto mai

ma allora faccio quasi 120 kg di squat

??

i ganci da me hanno praticamente un peso nullo... saranno sui 150-200 g

allora il bilanciere olimpionico è da 20 kg e basta, quello da 15 è olimpionico ma x le donne. di squat se fai 120 fai 120 non 100

Originariamente Scritto da borixbb Visualizza Messaggio

voi fate come volete, ma 45 kg per lato non li interpretero' MAI come 100 kg, neanche se il bilanciere fosse grosso quanto il c**o di un cavallo e pesa 20 kg

nn c'è niente da interpretare ma il peso che sollevi non è quello che dici (e magari sollevi pure meno

)

**MikaelPROBass** · 02-12-2007, 14:16:56

ragazzi ma se io mi alleno in una palestra molto sporca e quindi il bilancere che pesava 10.025kg presenta sulla sua estremità 10mmol di polvere il cui pm è uguale a 13,57u.m.a. ,allora considerando anche che l istruttore prima di posare il bilanciere lo tocca con le sue mani sporche di schiacciata(molto salata e quindi con molto NaCl) e di coca-cola(per il 70%composta da H3PO4)allora considerando i due elettroliti ed ipotetici depositi salini sulla superficie dell attrezzo un massimale pari a 1,56bw dell atleta quale incremento subirebbe?

**mar1989** · 02-12-2007, 14:18:17

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

ragazzi ma se io mi alleno in una palestra molto sporca e quindi il bilancere che pesava 10.025kg presenta sulla sua estremità 10mmol di polvere il cui pm è uguale a 13,57u.m.a. ,allora considerando anche che l istruttore prima di posare il bilanciere lo tocca con le sue mani sporche di schiacciata(molto salata e quindi con molto NaCl) e di coca-cola(per il 70%composta da H3PO4)allora considerando i due elettroliti ed ipotetici depositi salini sulla superficie dell attrezzo un massimale pari a 1,56bw dell atleta quale incremento subirebbe?

ahahahahahahaha eroe. Io faccio 25 e 25 quando mangio bene però sono secco :$

**kickboxer_87** · 02-12-2007, 14:48:58

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

ragazzi ma se io mi alleno in una palestra molto sporca e quindi il bilancere che pesava 10.025kg presenta sulla sua estremità 10mmol di polvere il cui pm è uguale a 13,57u.m.a. ,allora considerando anche che l istruttore prima di posare il bilanciere lo tocca con le sue mani sporche di schiacciata(molto salata e quindi con molto NaCl) e di coca-cola(per il 70%composta da H3PO4)allora considerando i due elettroliti ed ipotetici depositi salini sulla superficie dell attrezzo un massimale pari a 1,56bw dell atleta quale incremento subirebbe?

rep

**kickboxer_87** · 02-12-2007, 14:53:04

Originariamente Scritto da !_FreeStyle_! Visualizza Messaggio

120 kg 4x4 proprio ieri puliti cn un minimo d'aiuto(stò eseguendo un piramidale del petto,dal 10x10 fino al 2x2),e ad aprile di quest'anno ero arrivato a 100 kg da fermo(gara) dopo 8 mesi di allenamento serio,senza prima mai aver toccato peso,mi sono allenato sempre 5 volte a settimana mettendo i pettorali 2 volte a weeks,con eccellenti risultati,poi causa estate ho dovuto staccare e saltellare la palestra,età 18 anni attuali.

Originariamente Scritto da Enteromorfa Visualizza Messaggio

100kg dopo 8 mesi ci può anche stare.. certo da aprile ad ora passare da un massimale di 100 a 120 in 4x4 mi pare tanto.. devo dire che rosico.. io nn so nemmeno se ce la faccio ora dopo anni e anni..uff..

Originariamente Scritto da Enteromorfa Visualizza Messaggio

guarda che c'è anche gente che dopo un mese (giusto il tempo di imparare a reclutare le fibre) li fa 100kg di panca.

srep a tutti e due

cmq enterocerebrolesamorfa, se vuoi fare 100kg di panca ti conviene farti mettere incinta da un uomo che usa il protocollo.