I vostri primi 100 kg di panca piana

[beppeflex]

Raizen sai ti dico una cosa

[beppeflex]

5 anni fa' con la stessa integrazione anzi predevo anche glutammina e testomax non riuscivo a fare piu' di 70 kg 4x8

[Dorian00]

Salve ragazzi, io faccio panca piana 4x4 con 100kg, e non ci ho impiegato molto, anzi, diciamo sei mesi,premetto che 5 anni fa mi allenavo,ma non ero mai arrivato a questi livelli, adesso faccio 4x8 con 80kg,vi assicuro che con una buona alimentazione, ed'una integrazione di aminoacidi ramificati, piu' le proteine si riesce in sei mesi.

ma anche in 3
basta poco che ce vò

[beppeflex]

Ora che sono piu' vecchio, e mi integro con la meta' delle cose che prendevo prima ho un aumento di forza incredibile! booh! non lo capisco nemmeno io, e se ti dicessi, che propio sta sera ho fatto 4x4 con 100kg e da due settimane non tocco aminoacidi ne pro?

[ma_75]

Discussione stra old. Chiudo

[Manx]

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Le date guardatale per dinci...