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Bè credo che ci arriverò tra un paio d'anni ora sono intorno ai 60 kg.(almeno 6 rps)......ma il peso del bilanc lo contiamo o no??Se lo contiamo son più forte allora
Tu quando ti pesi lo conti il peso delle ossa o ti scomponi? allora perchè non dovresti contare il peso del bilanciere visto che sollevi anche quello
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
Il mio è il 20 febbraio ma dubito fortemente di aumentare di ben 20 kg(per arrivare a 80) e ben 40 kg(per arrivare a 100kg) in poco più di 2 mesi......
Beh 20 ce la fai benissimo, se ti metti sotto tanto.....però conta che io eseguo panca due volte a settimana, e da quando lo faccio ho avuto l'incremento costante
Beh 20 ce la fai benissimo, se ti metti sotto tanto.....però conta che io eseguo panca due volte a settimana, e da quando lo faccio ho avuto l'incremento costante
Fino ad ora la panca piana e inclinata era solo 1 volta a week ........vedrò se fArne un'altra seduta (devo capire come rispondo se lo faccio due volte).
CMQ se il bilanciere che uso (domani chiedo quanto pesa) è intorno ai 10kg sono a 70 kg.....
Fino ad ora la panca piana e inclinata era solo 1 volta a week ........vedrò se fArne un'altra seduta (devo capire come rispondo se lo faccio due volte).
CMQ se il bilanciere che uso (domani chiedo quanto pesa) è intorno ai 10kg sono a 70 kg.....
Il mio corpo risponde bene, x il petto, ad un'allenamento in superserie col dorso...sarà forse antiquato, ma x me funziona bene.....
Fino ad ora la panca piana e inclinata era solo 1 volta a week ........vedrò se fArne un'altra seduta (devo capire come rispondo se lo faccio due volte).
CMQ se il bilanciere che uso (domani chiedo quanto pesa) è intorno ai 10kg sono a 70 kg.....
Beh quello che uso io è 20kg ...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
Beh 20 ce la fai benissimo, se ti metti sotto tanto.....però conta che io eseguo panca due volte a settimana, e da quando lo faccio ho avuto l'incremento costante
dimenticati di arrivare ai 100kg entro febbraio, fidati ...
Beh allora io devo ancora iniziare, forse quando farò 3bw di stacco e 2 di panca incomincierò a dire che mi alleno da qualche mese..
In compenso già sollevo più di te in panca!
guaglione 3 anni fa io correvo 40-50km a settimana... non posso certo dire che in palestra pompavo bene...
Quanti anni di allenamento ci avete messo per raggiungere questo traguardo? (intendo almeno 4-5 ripetizioni..non di massimale)
raccontate un po' quanto è stato..(sempre se ci siete arrivati )
IL punto e' che molti lo vedono come un punto d'arrivo e non di partenza.
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ora sono intorno ai 60 kg.(almeno 6 rps)......ma il peso del bilanc lo contiamo o no??Se lo contiamo son più forte allora
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
(per arrivare a 80) e ben 40 kg
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