il mio squat

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  • EGMario86
    Crossfit addicted
    • Nov 2007
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    • Palermo
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    #46
    io ho inserito il front squat nell'allenamento ora ed è veramente bello per isolare i quad, al topic starter consiglio l'hack squat se ha problemi di rack, visto che il bilanciere lo posi a terra e lo prendi come se stessi facendo uno stacco da terra inverso
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    • PIGBULL
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2001
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      • azzi miei
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      #47
      Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
      allora io o sono una eccezione oppure non sono un bber che lavora con pesi importanti

      La seconda ke hai detto........
      ...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #48
        Originariamente Scritto da PIGBULL Visualizza Messaggio
        La seconda ke hai detto........

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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