Carico a onda..funziona?

[Deadlift]

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...=119463&page=3 inizia da qui in poi

l'ho spulciato quasi tutto...ma l'onda sheiko nn mi ispira molto, con la 5-1-5-1 ci dovrebbe essere l'innalzamento della soglia di attivazione delle fibre in modo da fare la 2° serie da 5 con un carico superiore alla 1° serie... con la sheiko se non sbaglio invece il carico utilizzato scende invece che salire