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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
allora queste caviglieve vengono sulle 60 euro , la panca sul web si trova pure sulle 110 quindi nn molto e sono sicuro che sarebbe pure più rilassante, però forse le cavigliere dalla loro hanno la praticità...
per quanto riguarda i ossibili sides beh vanno considerati anche quelli
sia sulle articolazioni sottoposte a trazioni che possibile aumento di pressione su strutture delicate come occhio ecc ecc..
nn so se dopo la prima settimana di utilizzo mi penso poichè scopro che stare a testa in giù è una boiata
rilassante? evidentemente nn li hai mai provati.. tutto è tranne che rilassante. se proprio vuori "allungare" la colonna appenditi alle trazioni oppure sulle dip, molto meglio
Dottore in Scienze Motorie
Maestro FIPCF
Preparatore fisico FIR
sigpic
rilassante? evidentemente nn li hai mai provati.. tutto è tranne che rilassante. se proprio vuori "allungare" la colonna appenditi alle trazioni oppure sulle dip, molto meglio
mi appeno con le mani e non dalle caviglie dici?
mi sn spiegato male , l'obbiettivo nn è di rilassarmi , ma apportare qlc benefizio alla colonna e nn solo.
vorrei usare le cavigliere 3 minuti in totale.
e cmq ho provato l'inversione parziale a circa 45 % cioè quello che permette la panca e non le cavigliere ed è molto molto rilassante anche
personalmente ti consiglio di appenderti per le mani o alla sbarra o alle dip. Il punto è che in testa in giù stai tutto in tensione per i riflessi perchè nn scendi lentamente ma con uno scatto. Se invece vai sulla sbarra puoi gradualmente togliere una gamba poi un'altra e ti trovi in allungamento senza sollecitare i fusi. Guarda pensandoci bene è ottima alla spalliera così ti arrampichi lentamente, anche se altre metodiche di stretching sono più delicate e più indicate dopo un wo
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