AIUTO urgente massa x estate

[bodybuilderpalermo]

no assolutamente no, anche perchè ha fatto il riassunto di quanto avevamo detto precedentemente

[wlf987]

mamma mia veramnete biogan sputare sangue x avere risultati ok adesso mi va di mettere un po di massa x la definizione avrei pensato verso febbraio che ne dite ho tempo fino a maggio che dite le ripetizioni vanno bene??? se qualkuno è cosi bravo perkè nn mi copia la mia scheda e ci aggiunge anche ipesi????grazie mille

[MOSTMUSCULAR 85]

no assolutamente no, anche perchè ha fatto il riassunto di quanto avevamo detto precedentemente

[wlf987]

Ho Visto Un Certo Federiko (& Una Cosa Pazzesca Ma Come Cavolo Ha Fatto Se Ci Sei X Ffavore Fatti Sentire

[MOSTMUSCULAR 85]

mamma mia veramnete biogan sputare sangue x avere risultati ok adesso mi va di mettere un po di massa x la definizione avrei pensato verso febbraio che ne dite ho tempo fino a maggio che dite le ripetizioni vanno bene??? se qualkuno è cosi bravo perkè nn mi copia la mia scheda e ci aggiunge anche ipesi????grazie mille

Se fosse così facile avere risultati,allora tutti avrebbero un fisicaccio
Vuoi fare def da febbraio a maggio?Pessima idea,intanto facendo così quando arriva l'estate hai finito il periodo di def e se torni ad allenarti e mangiare cme in massa torni cme adesso,poi x il fatto dei pesi cosa ne sappiamo noi quanto puoi tirare sù,mica siamo nostradamus.Devi fare in base alle tue possibilità ke solo tu conosci

[MOSTMUSCULAR 85]

Ho Visto Un Certo Federiko (& Una Cosa Pazzesca Ma Come Cavolo Ha Fatto Se Ci Sei X Ffavore Fatti Sentire

se scrivi in un post già iniziato dubito ke possa leggerlo

[wlf987]

si maio avevo intenzione di faare massa fda ottobre a febbraio e da febbraio a maggio definizione x poi a ottobre riprendere il ciclo capito?????

[wlf987]

ma tu conosci a carmine colasurdo????????

[wlf987]

cmq vorrei chiede se in palestra nn riesco andare cosa mi consigliate di fare a casa flessione e addominali vanno bene quante ripetizioni?????