Originariamente Scritto da Totaldemawesome
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SQUAT al Multipower: opinioni diverse...
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"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioquesta è l'esecuzione che ho visto fare in tutte le palestre in cui sono andato, e che anche io facevo fino a poco tempo fa.
Il problema di quel tipo di esecuzione è che alla fine non è funzionale e nemmeno divertente.
Perchè ti porta a caricare tantissimo senza che tu abbia un vero controllo. Il problema del multipower fatto con dei pesoni considerevoli e magari fino a mezzo squat è che tu magari hai 300Kg in quel modo (e non scherzo). Poi scendi di un micrometro e ti schianti al suolo. Perchè il carico non è il tuo. Perciò anche la stimolazione ipertrofica è inferiore a quella di uno squat con 150Kg ma ben fatto.
Ripeto: non è una critica assoluta, però il multipower in palestra fa molta scena e permette al proprietario di non avere casini con i clienti. Il classico utente, infatti, con il multi a 50Kg non si fa mai male se è un minimo intelligente, mentre in un rack, con 50Kg, può far male a se e agli altri. Banalmente, gli potrebbero cadere i pesi o far schizzare il bilanciere in alto perchè scarica da una parte. Cose del genere che non sono poi infrequenti e che con il multi succedono molto di meno.
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