SQUAT al Multipower: opinioni diverse...

[malfa81]

quindi l' unica cosa che mi resta da fare è provare,

yes my friend...
Ciao

[Power clean]

io no, vado giù che è una bellezza, sono 168 cm, hai presente Tom Platz? ecco leve lunghe il giusto per fare uno squat perfetto.

no scusa era per cri nn ho quotato

[CRI PV]

se ti riferivi a me si, dopo dei problemi alle ginocchia ero ritornato a fare squat al MP con 160kg di carico x 6/8 rep ma da un mesetto mi da fastidio il ginocc sx cosi ho diminuito il peso e aumentato le reps

[Black87]

se sei bloccato ti fai gli affondi che sono più funzionali, la coscia lavora % di più e nn hai problemi

ma che c'entra? non capisci che non tutti gli uomino son fatti come nei libri di poliquin? che ci sono vari tipi di fisici, vari tipi di schiene e che non tutto vale per tutti? ma io sinceramente non capisco alcuni approcci qui in allenamento. Se persino alcuni farmaci funzionano su alcune persone sì ed altre no, come si può pretendere che i movimenti del corpo siano universali?

[Gary]

black , per farlo sul multipower tu personalmente che consigli mi dai !? muoio dalla voglia di farlo e mi dispiace non potere..

[Power clean]

se ti riferivi a me si, dopo dei problemi alle ginocchia ero ritornato a fare squat al MP con 160kg di carico x 6/8 rep ma da un mesetto mi da fastidio il ginocc sx cosi ho diminuito il peso e aumentato le reps

se un esercizio ti crea problemi nn è colpa dell'esercizio ma dell'esecuzione sbagliata che può dipendere da molteplici fattori. sò tanto belli l'affondi perchè nn farli. nn cambia una cippa allo sviluppo della coscia

[Totaldemawesome]

Oh sia chiara una cosa, uno dall'inizio deve farlo libero con uno che ti segua e ti corregga se necessario, il multy deve essere l'ultima ratio.

[CRI PV]

io no, vado giù che è una bellezza, sono 168 cm, hai presente Tom Platz? ecco leve lunghe il giusto per fare uno squat perfetto.

di fatti io son 178 cm ho le gambe lunghe e non ne voglion sapere di crescere

[Power clean]

ma che c'entra? non capisci che non tutti gli uomino son fatti come nei libri di poliquin? che ci sono vari tipi di fisici, vari tipi di schiene e che non tutto vale per tutti? ma io sinceramente non capisco alcuni approcci qui in allenamento. Se persino alcuni farmaci funzionano su alcune persone sì ed altre no, come si può pretendere che i movimenti del corpo siano universali?

ma che centra quello che hai scritto??? ma ragioni quando scrivi?

[CRI PV]

le poche volte che ho fatto affondi ho avuto ancora piu' fastidi e anche con la pressa non va, quindi ma rimasto solo il MP o ritentare con lo squat libero,
PS lo so ho delle ginocchia di merda

[Power clean]

le poche volte che ho fatto affondi ho avuto ancora piu' fastidi e anche con la pressa non va, quindi ma rimasto solo il MP o ritentare con lo squat libero,
PS lo so ho delle ginocchia di merda

invece di capire qual'è il problema così facendo scegli l'esercizio che momentaneamente nn ti da dolori. La scelta più logica è invece quella di capire le cause di questi problemi per nn trovarsi in situazioni più gravi

[Black87]

ma che centra quello che hai scritto??? ma ragioni quando scrivi?

ma chi ti ha dato questa confidenza? ragioni quando scrivi vai a dirlo a qualcuno che conosci. Non a me. Non ci sono argomentazioni ma solo offese. Ragiona e potrai rispondermi a tono.

detto questo

abbiamo capito che non ti piace lo squat al mp ma che rimanga una tua opinione. Sta di fatto che c'è chi funziona con un determinato tipo di esercizi e chi no, esattamente come ha detto total. Se non vai con lo squat libero non vuol dire necessariamente che lo fai male. Questa è la mia opinione.

[Totaldemawesome]

Il fatto è che lo squat al multy non è nemmeno uno squat, è più vicino all'hack squat o a una pressa, danno problemi questi due esercizi? si possono darli, ma il 99% dei bb li fa lo stesso.

[CRI PV]

ho fatto squat al MP X 5 anni e non mi dava problemi, dopodiche son passato al libero e in soli 6 mesi ho avuto dolori ad entrambele gino che mi hanno impedito di fare squat x piu di 6 mesi, ora erano 2 anni che avevo ripreso col MP e mi uscito questo fastidio al gino sx

[Power clean]

basta conoscere un minimo di biomeccanica per capire i problemi derivanti di un esercizio che blocca tutte le articolazioni. questa nn è una mia opinione ma è un dato oggettivo. Se magari si avrebbero delle conoscenze quando si parla nn si andrebbe avanti con opioni e luoghi comuni in questo sport. invece no si danno consigli personali su cosa fa bene a se stessi e lo si da buono per gli altri. nn si valuta il soggetto.. continuamo così