SQUAT al Multipower: opinioni diverse...

[Power clean]

vuol dire che utilizzavano una tecnica sbagliata o avevano blocchi che nn gli permettevano di utilizzare una tecnica corretta. Se un esercizio fa male c'è sempre dietro un perchè. Andando sul multi i problemi sono mascherati e i traumi nn sono piu diretti (dalla cattiva tecnica) ma sono di usura

[Power clean]

nn ho quotato era per total

[Black87]

quindi black , se lo fai perfettamente , anche il multipower è consentito ?!

1) secondo me sì, ma fare perfettamente un es al mp non è così semplice
2) c'è chi si rompe con uno e chi si rompe con l'altro. Spesso e volentieri chi si rompe è chi carica più del dovuto, pensando che il mp sostituisca la colonna vertebrale.

[CRI PV]

qualcuno mi sa spiegare a cosa serve lo spessore sotto i talloni, io ho le gambe lunghe e un ginocchio che comincia a darmi fastidio, potrebbe essermi utile al MP

[Power clean]

qualcuno mi sa spiegare a cosa serve lo spessore sotto i talloni, io ho le gambe lunghe e un ginocchio che comincia a darmi fastidio, potrebbe essermi utile al MP

le persone devono essere prese e valutate funzionalmente per vedere quali sono gli esercizi che posso essere eseguiti. nn è che si usa lo spessore perchè lo usa l'amico! finchè nn si capisce questo si avranno sempre opinioni personali che influenzeranno l'allenamento delle persone

[Gary]

ho capito che io lo squat non lo potrò mai fare se non cambio palesra. ieri sono arrivati tutti gli attrezzi nuovi e il massimo che hanno messo sono due macchine inutili per spalle e bicipiti , costavano troppo gli spotter

[Power clean]

fatti gli affondi che è uguale

[CRI PV]

le persone devono essere prese e valutate funzionalmente per vedere quali sono gli esercizi che posso essere eseguiti. nn è che si usa lo spessore perchè lo usa l'amico! finchè nn si capisce questo si avranno sempre opinioni personali che influenzeranno l'allenamento delle persone

OK, ma io intendevo sapere se ha una sua funzionalita' o è
solo un fatto di comodita'?

[Power clean]

potrebbe avere una sua funzionalità ma va valutato. difficilmente la darei. Se nn si può fare squat bisogna capire le cause. Non si può fare? bene allora affondi

[CRI PV]

quindi l' unica cosa che mi resta da fare è provare,

[Pancapiana]

io lavoro in una palestra dove ci constringono a insegnare ai clienti lo squat con l'appoggio di legno sotto i talloni.... è psceno, stupido e pericoloso è come fare squat con i tacchi.... si distruggono le ginocchia....

[Totaldemawesome]

vuol dire che utilizzavano una tecnica sbagliata o avevano blocchi che nn gli permettevano di utilizzare una tecnica corretta. Se un esercizio fa male c'è sempre dietro un perchè. Andando sul multi i problemi sono mascherati e i traumi nn sono piu diretti (dalla cattiva tecnica) ma sono di usura

Ci sono diversi casi, il primo quello che hai detto, spesso non si ha chi ti segue e ti corregge e ti fai male per sempre, il multy spesso è la soluzione che ti consente di continuare fare squat, il secondo caso non è questione di tecnica, non puoi tagliare o fare innesti di ossa, ci sarà sempre chi muore di bassa schiena o a chi sembra che i menischi debbano schizzare a 200 km/h da un momento all'altro con il libero, nel multy si possono trovare angolazioni che non aggravano tali problemi.

[Power clean]

ma hai problemi nello squattare?

[Power clean]

Ci sono diversi casi, il primo quello che hai detto, spesso non si ha chi ti segue e ti corregge e ti fai male per sempre, il multy spesso è la soluzione che ti consente di continuare fare squat, il secondo caso non è questione di tecnica, non puoi tagliare o fare innesti di ossa, ci sarà sempre chi muore di bassa schiena o a chi sembra che i menischi debbano schizzare a 200 km/h da un momento all'altro con il libero, nel multy si possono trovare angolazioni che non aggravano tali problemi.

se sei bloccato ti fai gli affondi che sono più funzionali, la coscia lavora % di più e nn hai problemi

[Totaldemawesome]

io no, vado giù che è una bellezza, sono 168 cm, hai presente Tom Platz? ecco leve lunghe il giusto per fare uno squat perfetto.