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Aggiungo che gli atleti erano frutto di una selezione durissima, in pratica l'elite.
Gente come Ivan Chakarov palleggiava con 300 kg di squat, sembrava che ci giocasse.
Erano mostri oltre che aiutati farmacologicamente
tutti gli aiuti che volete.
però l'eccellenza e la perseveranza sportiva raggiunta nei paesi dell'ex blocco sovietico era veramente un modello da seguire (doping a parte)...forse l'unico aspetto positivo di quei regimi.
I knew all the rules but the rules did not know me
My log: evolve or die
sigpic
tutti gli aiuti che volete.
però l'eccellenza e la perseveranza sportiva raggiunta nei paesi dell'ex blocco sovietico era veramente un modello da seguire (doping a parte)...forse l'unico aspetto positivo di quei regimi.
Vero. Quindi anche tu sei d'accordo con lo scarico frequente ?
la periodizzazione di matveev prevede l'ondulazione tra volume ed intensità, costruzione dei microcicli,macro meso ecc,ma non prevedeva ancora la coniugazione-interconnessione tra i mezzi. Per questo motivo ha ispirato Simmons, perchè nel pl c'è una sola qualità da sviluppare:la forza assoluta.
Vero, ma hai anche detto russo=frequenza elevata. Era proprio questa affermazione che era sbagliata. Infatti la scuola russa non è tutta incentrata sulla frequenza elevata, anzi una gran parte riteneva fondamentale il periodo di scarico.
Un'altra parte invece era fautrice della frequenza elevata (anzi elevatissima) proprio come dici tu.
la periodizzazione di matveev prevede l'ondulazione tra volume ed intensità, costruzione dei microcicli,macro meso ecc,ma non prevedeva ancora la coniugazione-interconnessione tra i mezzi. Per questo motivo ha ispirato Simmons, perchè nel pl c'è una sola qualità da sviluppare:la forza assoluta.
Perdona l'ignoranza, cosa intendi per coniugazione-interconnessione tra i mezzi ?
tutti gli aiuti che volete.
però l'eccellenza e la perseveranza sportiva raggiunta nei paesi dell'ex blocco sovietico era veramente un modello da seguire (doping a parte)...forse l'unico aspetto positivo di quei regimi.
Ma questo si sapeva, nessuno vuolesminuire i loro risultati, anzi.
Perdona l'ignoranza, cosa intendi per coniugazione-interconnessione tra i mezzi ?
Grazie
Michele
Eilà Michele, ma tu sei quel Michele che mi scrisse? Ho seguito la tua evoluzione BIIO, bene se ti funziona niente da dire, qui dentro sono forse tra i pochi che al BIIO dà qualche punto.
EH è una parola: nel 1960 si studiava il singolo sport e si classificavano i relativi mezzi in base alla loro specificità con il gesto di gara per cui c'erano quelli di base e quelli specifici fino all'esercizio di gara. Ora la programmazione di Matweev li prevedeva tutto l'anno, organizzandoli prevalentemente nel microciclo in modo che non interferissero nel breve periodo e prevedendo la loro modulazione tra il volume prima e l'intensità dopo nell'arco dei 12 mesi. Vedi oggi Simmons che usa sia ME che DE nello stesso periodo.
L'interconnessione-coniugazione invece ordina i mezzi in funzione dell'efficacia, si sposta l'attenzione dal microciclo alla grande tappa di 3-6-12 mesi, in cui si sussuegono in modo che esaurito il potenziale allenante di un mezzo se ne innesta un'altro di maggior livello, in una gerarchia che eleva la capacità di gara dell'atleta.
Per frequenza elevata intendo minimo 2 volte a settimana per alzata. Usavano una frequenza minore?
Non intendo tanto una frequenza bisettimanale o più alta, quanto un adeguato periodo di scarico, rapportato proprio al tipo di carico effettuato.
Leggendo il tuo credo nell'allenamento, mi è sembrato di capire che non fai molto scarico, per questo ho inteso la frequenza come detto sopra.
Se ho frainteso, mi spiace, niente di personale, ci mancherebbe. Abbiamo solo due modi diversi di vivere l'allenamento, come la scuola francese e quella weideriana
tutti gli aiuti che volete.
però l'eccellenza e la perseveranza sportiva raggiunta nei paesi dell'ex blocco sovietico era veramente un modello da seguire (doping a parte)...forse l'unico aspetto positivo di quei regimi.
Ragazzi, nn possiamo però scindere le due cose (doping-atleti russi dell'ex blocco): a quei tempi le cose andavano di pari passo!
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