Cosa intendete con termini del tipo mesociclo,microciclo,macrociclo...se magari me li spiegate con qualche esempio ci cap di piu^^
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Provo a risponderti:
MICROCICLO:è l'organizzazione settimanale dell'allenamento dal lunedì alla domenica, quindi allenamenti e riposo.
Lo puoi vedere anche come tempo che trascorre da una sessione all'altra dello stesso tipo (p.es Petto-tric li fai una volta alla settimana nello stesso modo,cioè stessi esercizi,di solito)
MESOCICLO: raggruppa più microcicli che presentano caratteristiche simili,p.es per intensità o volume
MACROCICLO: raggruppa più mesocicli
Un esempio di macrociclo potrebbe essere nel BB:
Mesociclo di ricondizionamente,Mesociclo di Ipertrofia,mesociclo di preparazione alla forza,mesociclo di forza.
Spero di averti un pò chiarito le idee
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capitos
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