Massa spalle

[ryohazuki]

ciao, io in agosto facevo
panca=42kg, lento=20kg => spalle più grosse

oggi faccio (causa infortunio)
panca=25kg, lento=30kg => spalle meno grosse

come mai?? vuole forse dire che la panca per le spalle funziona più del lento??

[Deadlift]

semplicemente la panca fatta in modo pesante sfianca le spalle e il successivo esercizio per i deltoidi ne risente parecchio..
quindi risparmiarsi un po nel primo esercizio fa si che al secondo si possa caricare un po di piu..

[ryohazuki]

semplicemente la panca fatta in modo pesante sfianca le spalle e il successivo esercizio per i deltoidi ne risente parecchio..
quindi risparmiarsi un po nel primo esercizio fa si che al secondo si possa caricare un po di piu..

faccio sempre lento prima di panca

[Deadlift]

ah..per come era scritto avevo capito che facevi prima panca e poi lento

[ryohazuki]

ah..per come era scritto avevo capito che facevi prima panca e poi lento

no sorry, sono peggiorato alla panca perché non l'ho allenata ultimamente, non perché l'ho messa dopo il lento

[°DNA°]

Che infortunio hai avuto che non spingi più nella panca ma nel lento si?

[ryohazuki]

Che infortunio hai avuto che non spingi più nella panca ma nel lento si?

piccolo pettorale, vedi

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=138266&goto=newpost

[°DNA°]

Azz..ma adesso hai trovato un rimedio al tuo problema?
E cmq..avendo qst problema, ti conviene allenare le spalle...non rischi di peggiorare la situazione, dato che la spalla non è più in condizioni ottimali?

[ryohazuki]

Azz..ma adesso hai trovato un rimedio al tuo problema?
E cmq..avendo qst problema, ti conviene allenare le spalle...non rischi di peggiorare la situazione, dato che la spalla non è più in condizioni ottimali?

no, non ho ancora trovato

rischio di peggiorare, ma...... visto che i medici non mi vogliono curare la situazione attuale (che dall'ecografia sembra una sciocchezza), forse peggiorare la situazione è una soluzione: in tal modo diventerà abbastanza grave da richiedere rimedio

[ma_75]

Se si facesse un elettromiogramma mentre facciamo panca, scopriremo che in buona parte di noi lavorano più le spalle del petto

[ryohazuki]

e perché?

[ma_75]

e perché?

Perchè molti spingono più con le spalle che col petto

[ViNC3NT]

no, non ho ancora trovato

rischio di peggiorare, ma...... visto che i medici non mi vogliono curare la situazione attuale (che dall'ecografia sembra una sciocchezza), forse peggiorare la situazione è una soluzione: in tal modo diventerà abbastanza grave da richiedere rimedio

[Manx]

Perchè molti spingono più con le spalle che col petto

io sono l'esempio vivente ( )