test forza esplosiva

[Nicolò]

secondo me nel front squat conta moltissimo la tecnica....se uno non sa fare il movimento fara veramente pochi chili indi nicolo da quanto ti alleni??...cmq il test x eccellenza lo fai con un pc portatile dotato di fotocellua e una stecca a 90°...pieghi le gambe fino a formare un angolo di 90° ed esplodi verso l'alto al suono emanato da pc il quale misurera l'accelerazione applicando la semplice formula f uguale m per a...ahahha...l'angolo si puo variare in modo da poter stilare un grafico che ti permetta di vedere la risposta a vari angoli di lavoro...il suddetto grafico potra dopo venire sovrapposto a un grafico che evidenzi gli stessi dati xo facendo i balzi con dei sovraccarichi,cioe manubri,....da qui ricavi un sacco di informazioni preziose sul recepimento di fibre ....cmq e molto laborioso io ticonsiglierei semplicemente di fare squat front e squat back fino a che i carichi max si avvicinano e ovviamente gli stacchi...cosi arriverai di sicuro ad un omogeneita...

finalmente uno ke ha capito alla perfezione la mia richiesta! grazie mille x la dritta!! cmq x rispondere alla tua domanda sono soli tre anni ke mi alleno con gli attrezzi! ma il mio sport è il karate e mi servivano gli esercizi xkè negli spostamenti il bicipite femorale nn teneva testa al quadricipite rallentandomi tutto il movimento!!! quindi con il preparatore atletico vogliamo fare il test x verificare i risultati degli allenamenti!!! e dato ke ho cominciato scienze motorie e lui è stronzo mi da da fare le ricerke a casa!!! cmq grazie mille ancora!!!

[lucaflanker]

finalmente uno ke ha capito alla perfezione la mia richiesta! grazie mille x la dritta!! cmq x rispondere alla tua domanda sono soli tre anni ke mi alleno con gli attrezzi! ma il mio sport è il karate e mi servivano gli esercizi xkè negli spostamenti il bicipite femorale nn teneva testa al quadricipite rallentandomi tutto il movimento!!! quindi con il preparatore atletico vogliamo fare il test x verificare i risultati degli allenamenti!!! e dato ke ho cominciato scienze motorie e lui è stronzo mi da da fare le ricerke a casa!!! cmq grazie mille ancora!!!

figurati....cmq digli al tuo amico che a roma,presso l'universita di tor vergata stanno mettendo a punto un sistema simile a quella da me sopra citato ma molto piu complesso con molte piu telecamere in grado di tardi in tempo reale la velocita e l'accelerazione del bilancere in ogni suo punto calcolando ovviamente la forza....questo studio lo stanno facendo con dei pesisti ecc ecc....roba troppo seria cmq

[Power clean]

finalmente uno ke ha capito alla perfezione la mia richiesta! grazie mille x la dritta!! cmq x rispondere alla tua domanda sono soli tre anni ke mi alleno con gli attrezzi! ma il mio sport è il karate e mi servivano gli esercizi xkè negli spostamenti il bicipite femorale nn teneva testa al quadricipite rallentandomi tutto il movimento!!! quindi con il preparatore atletico vogliamo fare il test x verificare i risultati degli allenamenti!!! e dato ke ho cominciato scienze motorie e lui è stronzo mi da da fare le ricerke a casa!!! cmq grazie mille ancora!!!

grande preparatore atletico

[menez]

ciao per cortesia qualcuno saprebbe indicarmi un test facilmente ripetibile x misurare la forza esplosiva del bicipite femorale??? grazie mille anticipatamente

prova in laboratorio.