Ciao a tutti sono 2 anni che ho iniziato a fare palestra perche sono parecchio magro e volevo mettere su un po di massa, fino ad ora sono riuscto a prendere 7 kg, ma apparte le braccia il resto non è che sia migliorato piu di tanto
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Diciamo che i muscoli sono solo piu duri e tonici ma non riesco a gonfiarmi
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Ora comunque non mi alleno piu in palestra ma a casa che un mio amico si è comprato una di quelle macchine che fanno tutto e di piu.
Chi mi riesce ad aiutare ?
Ora sono a 57 kg vorrei arrivare almeno a 60 ! ! !
Grazie a tutti
![Frown](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/frown.gif)
Diciamo che i muscoli sono solo piu duri e tonici ma non riesco a gonfiarmi
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Ora comunque non mi alleno piu in palestra ma a casa che un mio amico si è comprato una di quelle macchine che fanno tutto e di piu.
Chi mi riesce ad aiutare ?
Ora sono a 57 kg vorrei arrivare almeno a 60 ! ! !
Grazie a tutti
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