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    #16
    Originariamente Scritto da menez Visualizza Messaggio
    piccolo ot:
    uno studio sovietico cerca di individuare la correlazione tra la forza di gambe massimale nello squat frontale e la migliore prestazione nello slancio.
    Leggendo i vari "records" spicca quello di un americano Mark Henry il quale solleva di front squat 325 kg, mentre il russo Taranenko completava 3 ripetizioni di front squat con 300 kg, credo siano misure impressionanti.
    Ok ma quel bestione li pesera' intorno ai 200!
    sigpic

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      #17
      tra qualche ora vado a frontsquattare presa incrociata per me la trovo migliore.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #18
        Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
        con il front squat (che adoro) si enfatizzano molto di piü i quadricipiti e meno il tratto lombare. da eseguire rigorosamente nella variante culo a terra

        quoto....ma lo sai già perchè sono le stesse cose che ti ho detto io in pal
        Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
        Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
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        CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook         / Blog personale

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          #19
          Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio
          quoto....ma lo sai già perchè sono le stesse cose che ti ho detto io in pal
          ma se non ti ho mai visto in vita mia

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #20
            Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
            ma se non ti ho mai visto in vita mia
            pirla !!!! ho quotato te ma la frase era riferita all'autore del 3d !!!!!
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              #21
              Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio
              pirla !!!! ho quotato te ma la frase era riferita all'autore del 3d !!!!!
              e allora il pirla sei tu

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #22
                Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                e allora il pirla sei tu




                ti ho quotato per quello che hai detto !!!!
                Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio



                  ti ho quotato per quello che hai detto !!!!
                  e allora cerca di essere chiaro

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    #24
                    Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio
                    quoto....ma lo sai già perchè sono le stesse cose che ti ho detto io in pal
                    Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                    ma se non ti ho mai visto in vita mia
                    Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio
                    pirla !!!! ho quotato te ma la frase era riferita all'autore del 3d !!!!!
                    Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                    e allora il pirla sei tu
                    Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio



                    ti ho quotato per quello che hai detto !!!!
                    Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                    e allora cerca di essere chiaro




                    Albe ha ragione il crucco.....
                    sigpic

                    Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa

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                      #25
                      Originariamente Scritto da Zuccone Visualizza Messaggio


                      Albe ha ragione il crucco.....
                      e boja ho appena frontsquattato ci credo

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                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #26
                        ciclizare gente ciclizzare
                        insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                        http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                        8 mesi fantastici!

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                          #27
                          Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio
                          quoto....ma lo sai già perchè sono le stesse cose che ti ho detto io in pal
                          E tu gia' lo sai che il culo a terra nn mi gusta per vari motivi che nn sto a spiegare....cmq volevo sentire qualche parere su questa variante d' esecuzione!!
                          sigpic

                          Commenta

                            #28
                            Ah insultatevi un po' di piu' la prox volta....
                            sigpic

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                              #29
                              manx è un ***** di filosofo non sa nulla di allenamento
                              Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
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                                #30
                                Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio
                                manx è un ***** di filosofo non sa nulla di allenamento
                                almeno non indosso le spadrillas come te quando squatto

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
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                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
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                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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