BW se nn vado errato è il peso corporeo e cme dice Mikaelprobass 10xBW sarebbe 760 kg x uno ke pesa 76 kg quindi Budda ha messo uno zero di troppo
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Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
Come detto sopra, tra le 6 e le 10 per le spinte, sopra le 10 per le aperture in generale. Magari i primi set li fai con le reps piu basse e pian piano aumenti fino al pompaggio finaleOriginariamente Scritto da ShaMiche Visualizza Messaggio
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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sta pippa..quindi io dovrei alzare 66 kg,cioe quanto peso io?!..beh x me rimane un utopia dato ke sono agli inizi..
ne alzo 25 x ora..
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Ah no io intendevo sollevare 10 volte il proprio peso corporeo nella pancaOriginariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
Cioe se peso 80kg, faccio 80kg x 10 volte nella panca 
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si facendomi un paio di conti in effetti 10xbw è un bel traguardo,xro non da subito(io avevo inteso 10volte il proprio bwOriginariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioEh si con la cassa toracica larga è dura... io invece ho clavicole strette, petto incastonato tra le spalle ed è dura lo stesso ma così mi sto trovando bene
P.s.: Beh il carico da utilizzare è un po' soggettivo... ma 1xBW è poco imho 
)...
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Originariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioAh no io intendevo sollevare 10 volte il proprio peso corporeo nella panca Cioe se peso 80kg, faccio 80kg x 10 volte nella panca 
Anke ioOriginariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio(io avevo inteso 10volte il proprio bw)...
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Mi sono spiegato male
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