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  • spider81
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    #31
    Stanotte ho avuto una visione,mi è apparso uno schema da usare in 2 settimane e da alternare,secondo voi si puo fare?
    PRIMA SETTIMANA
    1)PETTO +BICIPITI
    2)RIP.
    3)SPALLE + TRICIPITI
    4)RIP
    5)DORSO +GAMBE
    6)PETTO +BICIPITI
    7)RIP.
    SECONDA SETTIMANA
    1)dorso + tricipiti
    2)rip
    3)petto + bicipiti
    4)rip.
    5)gambe + spalle
    6)dorso + tricipiti
    7)rip.
    poi ricomincio con la prima settimana!

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #32
      dorso e gambe....? ma lassa perde... le zampe falle da sole, oppure insieme alle spalle.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • spider81
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        • May 2007
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        #33
        de lecce sinti?eheh vabbè nn penso che una volta ogni 2 settimane che capita di fare dorso e gambe sia un problema,proverò vediamo che succede,in questo modo alleno dorso braccia e petto 3 volte in 2 settimane senza affaticarle troppo!

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #34
          Originariamente Scritto da spider81 Visualizza Messaggio
          de lecce sinti?eheh vabbè nn penso che una volta ogni 2 settimane che capita di fare dorso e gambe sia un problema,proverò vediamo che succede,in questo modo alleno dorso braccia e petto 3 volte in 2 settimane senza affaticarle troppo!
          no

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • spider81
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            • May 2007
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            #35
            bhè "lassa perde" lo dicono in dialetto leccese!bho

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            • Manx
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              #36
              son marchigiano immigrato in crucchia

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              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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