Scheda Massa

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #31
    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
    manx in alcuni esercizi ti ripeto che 5-6 rep ci stanno alla grande..ovvio che 3-4 rep nn e' il massimo....si tratta di correggere il tiro un pelo all'insu'...
    si ma 5-6 serie o 7 addirittura mi sembrano esagerate in un solo esercizio.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da TONY_98
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    Originariamente Scritto da Perineo
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    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
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    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • thecousin
      Bodyweb Member
      • Apr 2006
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      • Toscana
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      #32
      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      mi dovete spiegare cm fate ad allenare i tricipèiti il lunedi' ed il petto mercoledi'....mah...
      prima cosa che ho pensato anch'io

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
        • Jan 2006
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        • milano
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        #33
        Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
        si ma 5-6 serie o 7 addirittura mi sembrano esagerate in un solo esercizio.
        dipende dal protocollo...di solito massimo 5x5....
        sigpic

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