Forza. facciamolo.

[Pancapiana]

ciao zucconeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....

[Gary]

è per questo che esistono le categorie di peso
secondo te una di 50kg che si allena da 6 mesi e stacca 100kg e più o meno forte di uno di100kg che dopo 6 mesi stacca 120kg?

questo è un discorso che applichi a un altro livello. a un livello maggiore. primo perchè tutti inizialmente crescono con più facilità , il problema sta fare il salto da 1 a 2 come tu stesso dici , secondo perchè un rapporto di kili che tiri lo fai dopo un bel pò di esperienza. perdonami ma i lfatto che io peso 100 kili non implica che la prima volta che ho fatto lo stacco tiravo 80 , perchè io i muscoli per tirare quegli ottanta non li ho mai sviluppati in quanto la schiena è proprio la mia parte più carente . oltretutto bo , qui si parla di 20 kili in 4 settimane per la panca , 30 per lo stacco e così via , a me non pare un carico " normale " e non lo dico perchè io voglio fare lo sborone , lo dico perchè sono molto attento , leggo qui su bodyweb i risultati e gli allenamenti della gente e mi rendo conto che forse ho qualcosina in più geneticamente.Oltretutto quando ho fatto il primo stacco pesavo 87 kili , i cento li ho raggiunti le ultime tre settimane di ozio totale dove non sono andato in palestra e sono rimasto a letto malato a mangiare la merda

[ViNC3NT]

vincent io faccio palestra da 6 mesi o poco piu se non lo hai capito , ho iniziato lo stacco l'altro ieri , e fino agli 80 kili non sentivo un tubo. se qui tutti iniziate con gli 80 kili di stacco allora sono un banale , se non è così vuol dire che vado abbastanza bene. probabile che parto dal nulla ma io qui difficilmente sento di gente che in un mese da 18 kili arriva a 35 di manubri , o che fa i curl conmanubri da 25 kili...

Non ti voglio dire ke 6 una ciofeca...rispondevo alla tua affermazione secondo la quale 6 un mostro di genetica...prima di dire certe cose aspetta almeno altri 6 mesi...

Cmq ripeto..


Forza per tutto il corpo
Massa per le gambe
15 kg da perdere...
Non c'è nient'altro che vuoi fare contemporaneamente??

Chiedo a riguardo anche il parere di altri utenti esperti...per me stai mischiando nel pentolone troppa roba...poi fai tu.

[Deadlift]

deadlift che brutta scheda..... ma perche tu la facevi????

sai com'e muscle and fitness, flex e stronzate varie....poi imbottivo ogni serie di forzate negative e stripping...

mamma mia che coglione

[Gary]

Non ti voglio dire ke 6 una ciofeca...rispondevo alla tua affermazione secondo la quale 6 un mostro di genetica...prima di dire certe cose aspetta almeno altri 6 mesi...

Cmq ripeto..


Forza per tutto il corpo
Massa per le gambe
15 kg da perdere...
Non c'è nient'altro che vuoi fare contemporaneamente??

Chiedo a riguardo anche il parere di altri utenti esperti...per me stai mischiando nel pentolone troppa roba...poi fai tu.

a mepare il contrario sul fatto che dico ciofeche , in ogni caso la massa per le gambe perchè non sono muscolose ,sono la parte meno muscolose del mio corpo seguite dalla schiena , non le ho mai allenate e vorrei ingigantirle unpò. i 15 kg da perdere mi è stato detto che è possibile se fatti per il verso , se qui unodice una cosa e altri 100 ne dicono un altra bo non so che fare , io non ne so un tubo di diete e mi baso su quello che voi dite...in ogni caso sono uno che ci tiene a dimostrare. per un mese faccio la seguente scheda , a fine mese vi do i risultati, se cresco ho ragione io , se non cresco e viene fuori uno schifo avete voi la ragione !

[Zuccone]

ciao zucconeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....

we

[Zuccone]

Non ti voglio dire ke 6 una ciofeca...rispondevo alla tua affermazione secondo la quale 6 un mostro di genetica...prima di dire certe cose aspetta almeno altri 6 mesi...

Cmq ripeto..


Forza per tutto il corpo
Massa per le gambe
15 kg da perdere...
Non c'è nient'altro che vuoi fare contemporaneamente??

Chiedo a riguardo anche il parere di altri utenti esperti...per me stai mischiando nel pentolone troppa roba...poi fai tu.

Io di certo non son esperto ma concordo con te

[Pancapiana]

Non ti voglio dire ke 6 una ciofeca...rispondevo alla tua affermazione secondo la quale 6 un mostro di genetica...prima di dire certe cose aspetta almeno altri 6 mesi...

Cmq ripeto..


Forza per tutto il corpo
Massa per le gambe
15 kg da perdere...
Non c'è nient'altro che vuoi fare contemporaneamente??

Chiedo a riguardo anche il parere di altri utenti esperti...per me stai mischiando nel pentolone troppa roba...poi fai tu.

forza e dimagrimento in teoria potrebbero pure coesistere (purche non si parli di un dimagrimento consistente ) in quanto gli allenamenti x la forza essendo molto estenuanti seppur brevi modificano molto l'omeostasi del nostro organismo e quindi il nostro corpo consuma molte energie per ripristinare tutte le energie e supercompensare...... x quanto riguarda l'ipertrofia nonstante lo stesso poliquin ha affermato che ha visto suoi atleti crescere in regimi ipocalorici, dubito che in fase di dimagrimento tu possa ottenere risultati vantaggiosi riguardo a incrementi muscolari....

[Zuccone]

a mepare il contrario sul fatto che dico ciofeche , in ogni caso la massa per le gambe perchè non sono muscolose ,sono la parte meno muscolose del mio corpo seguite dalla schiena , non le ho mai allenate e vorrei ingigantirle unpò. i 15 kg da perdere mi è stato detto che è possibile se fatti per il verso , se qui unodice una cosa e altri 100 ne dicono un altra bo non so che fare , io non ne so un tubo di diete e mi baso su quello che voi dite...in ogni caso sono uno che ci tiene a dimostrare. per un mese faccio la seguente scheda , a fine mese vi do i risultati, se cresco ho ragione io , se non cresco e viene fuori uno schifo avete voi la ragione !

E' possibile perdere 20kg....ma è "impossibile" perdere 20kg mettendo massa sulle gambe e aumentando la forza generale.
Se perdi 20kg non li perdi tutti dove dici tu....

[Gary]

forza e dimagrimento in teoria potrebbero pure coesistere (purche non si parli di un dimagrimento consistente ) in quanto gli allenamenti x la forza essendo molto estenuanti seppur brevi modificano molto l'omeostasi del nostro organismo e quindi il nostro corpo consuma molte energie per ripristinare tutte le energie e supercompensare...... x quanto riguarda l'ipertrofia nonstante lo stesso poliquin ha affermato che ha visto suoi atleti crescere in regimi ipocalorici, dubito che in fase di dimagrimento tu possa ottenere risultati vantaggiosi riguardo a incrementi muscolari....

so che la massa e la dieta non ci azzeccano niente , manon devo fare niente di drastico se non una leggera diminuizione delle calorie ogni due settimane , quindi qualche risultato lo dovrei ottenere ! da domani si vedrà , sono uno che sperimenta e non vedo l'ora di sperimentare se dico " ciofeche " o conosco il mio corpo e so come trattarlo

[Zuccone]

forza e dimagrimento in teoria potrebbero pure coesistere (purche non si parli di un dimagrimento consistente ) in quanto gli allenamenti x la forza essendo molto estenuanti seppur brevi modificano molto l'omeostasi del nostro organismo e quindi il nostro corpo consuma molte energie per ripristinare tutte le energie e supercompensare...... x quanto riguarda l'ipertrofia nonstante lo stesso poliquin ha affermato che ha visto suoi atleti crescere in regimi ipocalorici, dubito che in fase di dimagrimento tu possa ottenere risultati vantaggiosi riguardo a incrementi muscolari....

Ho letto i numeri citati da Poliquin....sono a dir poco ridicoli secondo me
Comunque ottimo intervento...vedi che se non fai il cazzaro se uno ok

[Pancapiana]

gary ma non era assolutamente in tono polemico che sia chiaro.....

[Pancapiana]

grazie zuccone.....

[Gary]

non c'è l'ho conte pancapiana tranquillo scusa se ho risposto un pò male ma certe affermazioni di altra gente mi hanno un pò infastidito , scusa ancora

[Pancapiana]

figurati gary tutto ok.....