NUova tabella massa....mi date un'occhiata please?

[the_drifter]

inaftti.....molto belli

e poi non si può considerare un fondamentale....quindi con lo squat ci vanno bene

insomma...non recluta un casino di unità motorie come gli stacchi classici e siamo d'accordo, ma se conti che colpisce direttamente femorali, glutei e lombari e sinergicamente abds, dorso e quads...io lo considererei fondamentale più di altri ex.

[matrix23]

insomma...non recluta un casino di unità motorie come gli stacchi classici e siamo d'accordo, ma se conti che colpisce direttamente femorali, glutei e lombari e sinergicamente abds, dorso e quads...io lo considererei fondamentale più di altri ex.

si drift è vero....ma io dicevo che non è al pari degli stacchi classici

cioè io nella mia routine gambe ho squat e subito dopo rdl....ed è ok

[the_drifter]

si drift è vero....ma io dicevo che non è al pari degli stacchi classici

cioè io nella mia routine gambe ho squat e subito dopo rdl....ed è ok

siamo d'accordo, i classici sono un 'altra cosa, soprattutto perchè ci puoi caricare a palla, mentre nei romeni ti sfili i lombari a caricare troppo, però...come mi lavorano i femorali con qualli....***** non c'è niente di paragonabile!

[matrix23]

siamo d'accordo, i classici sono un 'altra cosa, soprattutto perchè ci puoi caricare a palla, mentre nei romeni ti sfili i lombari a caricare troppo, però...come mi lavorano i femorali con qualli....***** non c'è niente di paragonabile!

idem....l'importante è farlo bene