ciao ragazzi,
ultimamente ho deciso di mettere gli stacchi poichè ho curato i miei "mali" alla schiena.
Dunque io li eseguo piegando le gambe (penso che cio' sia meglio per la schiena no?) io li eseguo cosi : http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
volevo kiedervi qual'è la differenze tra queste e ql a gambe tese???
Gli stacchi,oltre alle gambe, k muscoli mettono in moto? Sono importanti in un allenamento giusto e votato per la massa?
Grazie ragazzi aspetto risposte...
ultimamente ho deciso di mettere gli stacchi poichè ho curato i miei "mali" alla schiena.
Dunque io li eseguo piegando le gambe (penso che cio' sia meglio per la schiena no?) io li eseguo cosi : http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
volevo kiedervi qual'è la differenze tra queste e ql a gambe tese???
Gli stacchi,oltre alle gambe, k muscoli mettono in moto? Sono importanti in un allenamento giusto e votato per la massa?
Grazie ragazzi aspetto risposte...
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