forza e definizione , possono combaciare ?

[kickboxer_87]

[menez]

menez tu utilizzi superserie nel periodo di forza????

certamente, basta capire di quale forza si parli:
si se il mio obbiettivo è la MFI (massima forza ipertrofica)
no se il mio obbiettivo è la FMAX

[menez]

Zzo centrano i superset cn la forza...

Raga qui si sta parlando di tutto e nulla...c'è una confusione in stò 3ad...

Ne approfitto per ribadire il mio parere..

O FAI FORZA e mangi e t'alleni da forza (alimentazione pulita ed ipercalorica ma non troppo..con qlk seduta cardio...altro che acetyl carnitine..) OPPURE FAI DEFINIZIONE e vai con i tagli calorici, carbo ecc...

Da me c'è un detto che dice:

O BACI O FUTTI!!!

i super set stimolano la forza, chiaro è che bisogna parlare di percentuali di massima forza isometrica, non sarebbe opportuno utilizzare i super set "leggeri" se non per alternativa a sedute pesanti o sedute di scarico, quando in un periodo di ricerca di forza Massimale.

[kickboxer_87]

ah ragazzi...menez è uno dei pochissimi eletti che di allenamento ne capisce veramente... fidatevi

[menez]

ah ragazzi...menez è uno dei pochissimi eletti che di allenamento ne capisce veramente... fidatevi

kick mi sento lusingato, ma non sono quanto sembro.
grazie amico.