durante l'allenamento....

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  • katty84
    Bodyweb Member
    • Oct 2007
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    • bergamo
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    #1

    durante l'allenamento....

    voi cosa bevete durante l'allenamento?
    cosa mi consigliate di bere, o meglio aggiungere alla solita acqua, durante l'allenamento?
    qualche integratore? ovviamente nn zuccherino
    Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
    Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivo
    Tag: Nessuno
  • the_drifter
    X-FIT
    • Oct 2006
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    • Florencia
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    #2
    sali minerali o bcaa.
    o tutt'e due.
    o solo acqua (io faccio così)
    I knew all the rules but the rules did not know me
    My log: evolve or die
    sigpic

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    • katty84
      Bodyweb Member
      • Oct 2007
      • 939
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      • bergamo
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      #3
      sali minerali... tipo?
      Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
      Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivo

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      • the_drifter
        X-FIT
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        • Florencia
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        #4
        magnesio e potassio sono i principali sali per il recupero, ma proprio per questo IMO li prenderei alla fine del WO, non during. quaqlcosa tipo pomag o mgkvis.
        I knew all the rules but the rules did not know me
        My log: evolve or die
        sigpic

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        • WhiteTyson
          Bodyweb Senior
          • Dec 2006
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          • South Brooklyn
          • Send PM
          #5
          esatto, durante l'attività ti consiglio anche io di bere solo acqua...alla fine del wo, un integratore di sali minerali (magnesio e potassio) è perfetto!
          "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
          Originariamente Scritto da Sean
          Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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          • katty84
            Bodyweb Member
            • Oct 2007
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            • bergamo
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            #6
            grazie mille drifter e tyson.. procedo con la mia s.anna!
            Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
            Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivo

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            • Marco pl
              Bodyweb Senior
              • Apr 2007
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              • Send PM
              #7
              Solo acqua.
              IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
              CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
              LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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              • katty84
                Bodyweb Member
                • Oct 2007
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                • bergamo
                • Send PM
                #8
                pensavo di essere una delle poche a bere solo acqua... a volte vedo qualche tizio in palestra con acqua colorata...

                (a parte un signore che si è presentato con un brick di succo)
                Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
                Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivo

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                • the_drifter
                  X-FIT
                  • Oct 2006
                  • 7360
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                  • Florencia
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio
                  pensavo di essere una delle poche a bere solo acqua... a volte vedo qualche tizio in palestra con acqua colorata...

                  (a parte un signore che si è presentato con un brick di succo)
                  *******te...se ti alimenti bene pre, in modo da non arrivare sul wo in ipoglicemia, non c'è bisogno di tanta roba colorata...
                  I knew all the rules but the rules did not know me
                  My log: evolve or die
                  sigpic

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                  • matrix23
                    Crazy T&F Accountant
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                    • Send PM
                    #10
                    acqua

                    "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                    • Ronin
                      Bodyweb Advanced
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                      #11
                      Acqua e limone
                      sigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempo

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                      • matrix23
                        Crazy T&F Accountant
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Ronin Visualizza Messaggio
                        Acqua e limone

                        hai paura di cacarti sotto per il troppo sforzo!?!?!!?

                        "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                        • WhiteTyson
                          Bodyweb Senior
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                          #13
                          Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
                          hai paura di cacarti sotto per il troppo sforzo!?!?!!?

                          "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                          Originariamente Scritto da Sean
                          Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                          • Ronin
                            Bodyweb Advanced
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                            #14
                            Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
                            hai paura di cacarti sotto per il troppo sforzo!?!?!!?
                            Frequenti la mia stessa palestra?
                            sigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempo

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                              uno spritz aperol !!!!

                              ...se l'acqua ti ha stufato, prova a metterci del limone e dolcifica con tic liquido.

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