quale tra le due?

[michele88]

ragazzi e meglio fare petto e tricipiti o petto e bicipiti?

[~MiKe~]

solitamente spalle-tricipiti e petto-bicipiti ma dipende è soggettivo c'è anche chi fa il contrario ...

[Pancapiana]

ciao michele... io faccio petto e tricipiti e dorsali bicipiti, in modo che basta solo un esercizio x sfinire le braccia.... faccio cosi x rendere il + breve possibili l'allenamento... ciao

[WhiteTyson]

ragazzi e meglio fare petto e tricipiti o petto e bicipiti?

Variare è sempre la scelta migliore, quindi puoi fare per un periodo in un modo e poi fare nell'altro...

Cmq io mi trovo meglio a fare petto e bicipiti...perchè dopo il petto il bicipite lo sento più forte... e perchè preferisco allenare il tricipite (mio gruppo migliore) con degli esercizi specifici dopo la schiena, a farli dopo il petto sarebbero troppo deboli per usare pesi decenti.

[MOSTMUSCULAR 85]

Quoto whitetyson sul variare.Io faccio petto-tric e dorsali-bic

[iron75]

variare...è sempre meglio

[bigtime]

ragazzi e meglio fare petto e tricipiti o petto e bicipiti?

Non cambi solo l'abbinamento ma cambi anche la frequenza con cui li alleni,insomma devi postare la split la scheda e il n. di volte che ti alleni a week

[camel]

io faccio petto dorso e bicipiti tric

[master wallace]

ragazzi e meglio fare petto e tricipiti o petto e bicipiti?

SE alleni i tricipiti al lunedi ( come si deve. . .),non vedo come si possa fare la panca o delle spinte proficue al mercoledi, o in un altro giorno della settimana.
Idem per i bicipiti vs dorsali.

[Deadlift]

dipende dall' abbinamento settimanale dei muscoli....se x esempio oggi faccio petto bicipiti e dopo due giorni devo fare dorso tricipiti questi secondo me risentono un po dell'allenamento precedente e quindi forse la stimolazione non puo essere ottima

[Gore]

io abbino praticamente sempre muscoli di spinta e muscoli di trazione....

ma imho si può anche fare petto con i bicipiti se ci fosse una specifica carenza e si voglia dare priorità ad un gruppo rispetto ad un altro