Che ne? pensate di allenare gli avambracci con i capitains of crush? A me piacerebbe molto sviluppare gli avambracic che purtroppo non mi crescono!!!
Che ne dite? Qualcuno li ha usati?
Che ne dite? Qualcuno li ha usati?
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Getting started right or do rehab
Guide @ 60 lb.
Perfect warm-up for weekend warriors
Sport @ 80 lb.
The bridge to serious grip training
Trainer @ 100 lb.
Most people who lift weights
can't close this gripper
No. 1 @ 140 lb.
Ease into the No. 2
No. 1.5
Success here means you're
exceptionally strong
No. 2 @ 195 lb.
A stepping stone to the No. 3
No. 2.5
The universal standard of
grip supremacy
No. 3 @ 280 lb.
Warning: the No. 4 is in sight
No. 3.5
CoC Summit — you're the
king of the hill
No. 4 @ 365 lb. -
Vuoi allenare gli avambracci?
Prendi un bilanciere...caricagli un pesone...alzalo e tieni semplicemente la presa...qnd stai per cedere appoggi...ti riposi e riparti.....Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO
IL MIO DIARIOCommenta
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giusto xcuriosità...quanto misurano in circ le tue braccia?Commenta
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io le ho sempre conosciute come "antistress"...
mi sembrano superflue
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Ma no ma non sono antistress sono durissime,se leggi in teoria una persona normale non riesce nemmeno a chiuderli!Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggioio le ho sempre conosciute come "antistress"... mi sembrano superflueCommenta
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Ehi non si rigira il coltello nella piaga!!! 37 a freddo le mie braccineOriginariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio
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io ho il supergripperivanko!gli avambracci e la forza di stritolamento ti aumentano molto!esistono moltissimi esercizi per rinforzare le mani ti consiglio di andare a vedere qua www.gripfaq.comCommenta
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appunto...pensa a far crescere bic e tric con esercizi pesanti e poi vedrai che gli avambracci cresceranno senza queste facezie...xke pensare ai dettagli quando manca l insieme?^Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza MessaggioEhi non si rigira il coltello nella piaga!!! 37 a freddo le mie braccineCommenta
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si ma li conosco anche come antistress,ovviamente saranno più leggeriOriginariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
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Grazie!Però mi da errore il link..non so perchè!Originariamente Scritto da giova88 Visualizza MessaggioCommenta
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Si si sono d'accordo con te,ma se mi concentro su entrambe le cose è ancora meglio!Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio
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Prima di buttare soldi in strani aggeggi , Prova questo antico, crudele, ma semplice ed economico esercizio : avvolgi un asciugamano ad una sbarra per trazioni , intorno, come fosse un involtino, aumentandone lo spessore dopodichè scommetti con qualcuno che durerai più di lui (il gioco d'azzardo serve a motivarti)..oppure immagina di avere sotto di te una tribù di "mandinghi gay "e di essere il loro...... frutto proibito!
...insomma ,fà qualsiasi cosa serva a motivarti per rimanerci appeso , in presa prona , per più tempo possibile , facendo dalle 3 alle 5 serie di questo gioco....
diabolico!
Ps: quest'esercizio serve anche per chi soffre di dolori ai polsi (tendiniti) cronici o acuti ...li fà passare in breve tempo!
Buona supercompensazione!
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Grande diablito... un po come l'ex ke ho consigliato io...i vecchi metodi a volte restan sempre i miglioriOriginariamente Scritto da MrDiablito Visualizza MessaggioPrima di buttare soldi in strani aggeggi , Prova questo antico, crudele, ma semplice ed economico esercizio : avvolgi un asciugamano ad una sbarra per trazioni , intorno, come fosse un involtino, aumentandone lo spessore dopodichè scommetti con qualcuno che durerai più di lui (il gioco d'azzardo serve a motivarti)..oppure immagina di avere sotto di te una tribù di "mandinghi gay "e di essere il loro...... frutto proibito!...insomma ,fà qualsiasi cosa serva a motivarti per rimanerci appeso , in presa prona , per più tempo possibile , facendo dalle 3 alle 5 serie di questo gioco.... diabolico!
Ps: quest'esercizio serve anche per chi soffre di dolori ai polsi (tendiniti) cronici o acuti ...li fà passare in breve tempo!
Buona supercompensazione!
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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