Originariamente Scritto da Power clean
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io sono stato per molto tempo un sostenitore dello squat completo il migliore,il solo... figurati che ci ho fatto pure una tesi quindi conosco bene i pro e contro dei vari angoli 
il discorso è che dipende da cosa si ricerca! voglio lavorare la forza massima? ok può andare bene (ecco velocisti che vogliono superare lo sticking point) voglio lavorare la forza esplosiva? la forza dinamica massima? qui cambia tutto. altra cosa le alzate olimpiche dove ne parlano e pochi sanno le loro applicazioni negli sport. una cosa è la pesistica una cosa è l'adattamento dei sollevamenti olimpici negli sport. Uno strappo o una girata per uno sport nn è utile. Meglio le versioni power (che stiamo in angoli più o meno >90 gradi). Ancor meglio altre varianti che nn saprei spiegare a parole 
e nn lo dico io che conto poco ma dati che "abbiamo" fatto sulle pedane dinamometriche
il discorso è che dipende da cosa si ricerca! voglio lavorare la forza massima? ok può andare bene (ecco velocisti che vogliono superare lo sticking point) voglio lavorare la forza esplosiva? la forza dinamica massima? qui cambia tutto. altra cosa le alzate olimpiche dove ne parlano e pochi sanno le loro applicazioni negli sport. una cosa è la pesistica una cosa è l'adattamento dei sollevamenti olimpici negli sport. Uno strappo o una girata per uno sport nn è utile. Meglio le versioni power (che stiamo in angoli più o meno >90 gradi). Ancor meglio altre varianti che nn saprei spiegare a parole e nn lo dico io che conto poco ma dati che "abbiamo" fatto sulle pedane dinamometricheprobabilmente avevo interpretato male il tuo post iniziale!!
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