mela in massa

[chikatilo]

può bastare una mela nello spuntino della mattina o ci metto pure le pro??...ovviamente in massa

[spot86]

può bastare una mela nello spuntino della mattina o ci metto pure le pro??...ovviamente in massa

dipende...Personalmente, se faccio ad esempio colazione alle 9.30 e pranzo alle 13.30, poiché passano solo poche ore, preferisco metter una piccola quota di pro e fat (tipo 15g whey e 15g di cacao amaro, ma giusto per...), ma cmq dipende dal regime...

Quindi consiglierei la mela e qualche pro...

[chikatilo]

ma cmq dipende dal regime...

guarda, ti dico solo che sarebbe l'unico pasto dove nn ci sono le pro...

[spot86]

guarda, ti dico solo che sarebbe l'unico pasto dove nn ci sono le pro...

Alla fine...La mela lo vedo un ottimo alimento, per smorzare la fame tra un pasto e l'altro...Non facciamoci pippe, io dico di si!

[chikatilo]

una mela al giorno toglie le pippe di torno....vado per la mela....grassie!!

[volpino]

eccerto che fa bene na mela. al gg....e magnatene una anche dopo l'allenamento..

[spot86]

eccerto che fa bene na mela. al gg....e magnatene una anche dopo l'allenamento..

NO!! Postwo NO...ALTO IG postWO

[chikatilo]

meglio la banana nel post

[nIK0]

in massa una mela come spuntino.... mi sembra scarsa la cosa... aggiungerei pro e grassi come le classiche mandorle & Co.

[volpino]

mbè questo è certo se stai a massa mica puoi mangià solo una mela...al mattino mangiati anche i carboidrati e zuccheri....la mela o la banana vanno bene dopo il post..ma cmq devi mangià qualche altra cosa dopo tipo petto di pollo ecc.ecc.

[bodybuilderpalermo]

volpino invece la mela cos'è non sono carbo e zuccheri?
credo che fai meglioquando disapprovi o quoti perchè i quanto a consigli meglio che lasci stare.
volpino la mela e la banana spiegami per quale motivo vanno bene dopo il W.O?
X CJITALICO la mela va benme in massa ma devi farla rientrare nel regime di dieta quindi la domanda posta in questo modo non ha senso

[MxRacer]

può bastare una mela nello spuntino della mattina o ci metto pure le pro??...ovviamente in massa

solo mela in massa?

[nIK0]

mbè questo è certo se stai a massa mica puoi mangià solo una mela...al mattino mangiati anche i carboidrati e zuccheri....la mela o la banana vanno bene dopo il post..ma cmq devi mangià qualche altra cosa dopo tipo petto di pollo ecc.ecc.

la mela lasciala stare post, se vai di frutta, scegli quella ad alto ig come banana, frutta disidratata, datteri,....

[wanna_a_shape]

solo mela in massa?

xké, poi aumenta pro e calorie in uno o due pasti successivi, mica si muore

[chikatilo]

xké, poi aumenta pro e calorie in uno o due pasti successivi, mica si muore

giusto!!