iniziare a 40 anni

[giampix63]

amici mi sono appena iscritto e voglio salutare tutti. Ho iniziato da poco la palestra con impegno, a seguito di problemi di salute e sta funzionando bene, mi sono ripreso alla grande. vado volentieri in palestra, sto finendo delle sedute di pancafit (causa scogliosi), ma faccio anche la scheda due volte la settima. Adesso però, anche vedendo la bella gente che si è costruita un bel fisico, mi viene ancora voglia di fare qualcosa di più. Non è la prima volta che inizio, ma problemi di lavoro e di costanza mi hanno sempre fatto interrompere senza andare oltre la seconda scheda.Adesso mi chiedo: ho ancora speranza di fare qualcosa di bello (e che si veda) col mio fisico a 43 anni? Ho la fortuna di essere alto 180 x 75 kg, quindi di struttura magra, perciò i progressi si dovrebbero vedere rapidamente. Però non ho una salute di ferro, anche se credo che l'esercizio fisico regolare mi aiuterà. Ho lavorato col compex negli ultimi anni e non sono mai stato sovrappeso...In palestra ho un ottimo istruttore, ma vorrei un incoraggiamento da voi, qualche consiglio o trucco e l'indicazione del santo patrono dei quarantenni in ritardo

[PROTEINS]

ottimo è un buon inizio pensa che fra di noi c'è anche un prete che ha iniziato ad allenarsi da poco,ha iniziato con il bb e poi è passato al powerlift (bontà sua io non l'avrei mai fatto),in bocca al lupo

[Rik_the_Dog]

MA benvenuto e complimenti per l'ottima scelta!Il mio modesto parere è che non è mai troppo tardi per iniziare ad allenarsi!
RIceverai aiuti più importanti del mio sicuramente ,ma intanto in bocca al lupo!

[Ric83]

amici mi sono appena iscritto e voglio salutare tutti. Ho iniziato da poco la palestra con impegno, a seguito di problemi di salute e sta funzionando bene, mi sono ripreso alla grande. vado volentieri in palestra, sto finendo delle sedute di pancafit (causa scogliosi), ma faccio anche la scheda due volte la settima. Adesso però, anche vedendo la bella gente che si è costruita un bel fisico, mi viene ancora voglia di fare qualcosa di più. Non è la prima volta che inizio, ma problemi di lavoro e di costanza mi hanno sempre fatto interrompere senza andare oltre la seconda scheda.Adesso mi chiedo: ho ancora speranza di fare qualcosa di bello (e che si veda) col mio fisico a 43 anni? Ho la fortuna di essere alto 180 x 75 kg, quindi di struttura magra, perciò i progressi si dovrebbero vedere rapidamente. Però non ho una salute di ferro, anche se credo che l'esercizio fisico regolare mi aiuterà. Ho lavorato col compex negli ultimi anni e non sono mai stato sovrappeso...In palestra ho un ottimo istruttore, ma vorrei un incoraggiamento da voi, qualche consiglio o trucco e l'indicazione del santo patrono dei quarantenni in ritardo

Ciao, e benvenuto.
Secondo me l'incoraggiamento, il consiglio che sento di darti è sii costante. La costanza è per quanto mi riguarda, l'elemento fondamentale, importantissimo. Porta avanti il tuo programma in maniera tranquilla, fluida, costante... goditi il viaggio.
Credo anche che bisogna essere realistici, pragmatici, fare le dovute proporzioni. Molte volte - mi è capitato personalmente! - rovinavo i miei progressi semplicemente perchè non li sapevo valutare. I progressi sono una cosa lenta, lentissima - escluso quando si inizia e c'è un picco in termini di forza, massa, ecc.. - e molte volte i progressi ci sono, ma non li vediamo perchè ci aspettiamo muscoli enormi! Ci vuole tempo, in poche parole!
Purtroppo è la cruda realtà. Molti magari, iniziano con buona volontà e foga ma poi mollano dopo poco, perchè non si ritrovano dei colossi come quelli che vedono nelle riviste!!!!
Perciò, allenati con entusiasmo e giudizio; pianifica i tuoi prossimi obiettivi come quando prepari la valigia per un viaggio. E mi raccomando: goditi il viaggio!

A presto.
Riccardo

[THEbrain]

ciao benvenuto...
io sono convinto ke qualcosa riuscirai a ottenere..e cm anno detto ci vuole costanza e impegno..
cmq complimenti x aver riiniziato...
buon lavoro...
p.s facci sapere cm andra in seguito...


powerlift cose e?????ke ganzo sto prete..

[giampix63]

grazie a tutti, sta andando tutto bene, per fortuna sono alto e magro di struttura quindi qlc muscoletto si vede già, è vero che facevo un pò di nuoto e mi "compexavo" da qualche anno, ma vorrei sottolineare i vantaggi psico della palestra x chi fa lavori mentali: si stacca e se l'ambiente è tranquillo si sta in pace un paio d'ore. e poi si dorme meglio! adesso sto alla seconda scheda, per ora non mi pongo probl di dieta o integratori anche perchè non sono sovrappeso, anzi...cerco solo di non mangiare schifezze, datemi pure consigli vedo che qui c'è gente a posto

[Bebbo]

Benvenuto
Anche io ho iniziato dopo i 40, ma ho sempre fatto sport.
Cmq qui ti troverai bene e potrai avere consigli utili da gente competente
(l'importante è non uscire dalle sezioni tecniche)

[antonio21BBpriest]

amici mi sono appena iscritto e voglio salutare tutti. Ho iniziato da poco la palestra con impegno, a seguito di problemi di salute e sta funzionando bene, mi sono ripreso alla grande. vado volentieri in palestra, sto finendo delle sedute di pancafit (causa scogliosi), ma faccio anche la scheda due volte la settima. Adesso però, anche vedendo la bella gente che si è costruita un bel fisico, mi viene ancora voglia di fare qualcosa di più. Non è la prima volta che inizio, ma problemi di lavoro e di costanza mi hanno sempre fatto interrompere senza andare oltre la seconda scheda.Adesso mi chiedo: ho ancora speranza di fare qualcosa di bello (e che si veda) col mio fisico a 43 anni? Ho la fortuna di essere alto 180 x 75 kg, quindi di struttura magra, perciò i progressi si dovrebbero vedere rapidamente. Però non ho una salute di ferro, anche se credo che l'esercizio fisico regolare mi aiuterà. Ho lavorato col compex negli ultimi anni e non sono mai stato sovrappeso...In palestra ho un ottimo istruttore, ma vorrei un incoraggiamento da voi, qualche consiglio o trucco e l'indicazione del santo patrono dei quarantenni in ritardo

Ciao, sono io il prete.
Ti posso assicurare che puoi ottenere risultasti eccezionali. Io ho iniziato a 42 anni ed ero una nullità. Adesso ho un fisico normale che comincia a diventre evidente, e non mi sono allenato con estrema regolarità Posso dirti che stacco 130 kg e d ho cominciato con 30
Ti meraviglierai di te stesso dei risultati che conseguirai
Per cui dacci sotto!

[giampix63]

per il don

Ciao, sono io il prete.
Ti posso assicurare che puoi ottenere risultasti eccezionali. Io ho iniziato a 42 anni ed ero una nullità. Adesso ho un fisico normale che comincia a diventre evidente, e non mi sono allenato con estrema regolarità Posso dirti che stacco 130 kg e d ho cominciato con 30
Ti meraviglierai di te stesso dei risultati che conseguirai
Per cui dacci sotto!

ciao don,
grazie per l'appoggio, i tuoi consigli mi sarebbero molto preziosi, se ti va aggiungimi a msn (non ho trovato il tuo contatto per risp personalmente) in cambio io posso darti qualche consiglio su come resistere a roma in mezzo a pontificie università e istituti ecclesiastici senza perdere la fede la pazienza però sì, quella è perfino giusto perderla ma tu adesso stacchi 130kg quindi ogni tanto usa le mani...

[antonio21BBpriest]

ciao don,
grazie per l'appoggio, i tuoi consigli mi sarebbero molto preziosi, se ti va aggiungimi a msn (non ho trovato il tuo contatto per risp personalmente) in cambio io posso darti qualche consiglio su come resistere a roma in mezzo a pontificie università e istituti ecclesiastici senza perdere la fede la pazienza però sì, quella è perfino giusto perderla ma tu adesso stacchi 130kg quindi ogni tanto usa le mani...

...per curiosità, dove ti alleni?