fianki larghi

[barbatoantoni]

salve ragazzi..mi potreste dire un buon modo per ovviare al mio problemone?ho il fisico come dire "a clessidra"...spalle larghe,poi si restringe,per poi riallargarsi sulle anke e sui fianki...è una cosa ke posso lavorare quando farò definizione o su cui posso concentrarmi anke in massa?

[ma_75]

salve ragazzi..mi potreste dire un buon modo per ovviare al mio problemone?ho il fisico come dire "a clessidra"...spalle larghe,poi si restringe,per poi riallargarsi sulle anke e sui fianki...è una cosa ke posso lavorare quando farò definizione o su cui posso concentrarmi anke in massa?

Bisogna vedere se i fianchi sono larghi per un problema di adipe o di ossatura.

[Rik_the_Dog]

se è un problema di ossatura l'unico modo per porvi rimedio è diventare molto grosso sopra!

[Rubber]

sviluppa le spalle e i dorsali,attento a non far crescere troppo gli addominali laterali ti inquadrano...
infatti se fai caso parecchi BBer hanno i laterali indietro con il resto del corpo

[mascotte]

io ho lo stesso problema..difatti gli obliqui e i laterali li stà lasciando proprio stare,nn mi ricordo neanke come si fanno..certo ke è un kakkio di guaio:/

[Manx]

io non ho i fianchi larghissimi ma non ho nemmeno un vitino da vespa. è vero perö che anni di squat me li hanno un pö allargati: so che molti non credono a questa storia ma con me l'effetto è questo. Prediligo cosi il front squat

[RSVSilver]

squat e stacchi pesanti allargano vita e culo...

[Manx]

squat e stacchi pesanti allargano vita e culo...

non so se succede con tutti, ma a me si

[Rubber]

squat e stacchi pesanti allargano vita e culo...

secondo me succede questo perchè in questi esercizi gli addominali si usano come muscoli stabilizzatori,non contando che stimolano il gh molto più di un leg press o una lat machine