Ragazzi una curiosità...sto seguendo un ciclo di forza che mi dura un mese e va ripetuto 2 volte..ora sono alla seconda settimana del secondo mese e sto progredendo sia in termini di forza che di massa(logica consueguenza causa stimoli maggiori e nuovi)...mi domando ma se lascio invariati i fondamentali come panca,lat,squat,stacco o lento posso allo stesso tempo variare gli altri..mi spiego ho 2 esercizio x gruppo muscolare,,x il dorso ad esempio ho lat avanti e pulley basso,per il petto panca alta e panca piana,per le spalle lento e tirate a mento;dunque lasciando invariato il primo della coppia(ad esempio lat o panca alta)posso variare il secondo??,ad esempio rematore con bilanciere al posto del pulley basso oppure alzate laterali al posto che le tirate a mento e cosi via oppure è negativo per i progressi fatti fin ora con questo tipo di stimoli??
scheda divisa in 3 split...grazie
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