...come si fa a farli crescere?prima ancora ke mi assalite già vi anticipo dicendovi ke sò perfettamente ke per farli vedere c'è bisogno di una dieta accurata insomma,e via dicendo:P ma io parlavo proprio di,come dire,aumentarne lo spessore..cioè,farli crescere,proprio come crescono gli altri muscoli!come si fa? io ora cm ora li stò allenando così
premetto ke per altre 6 settimane stò provando ad allenarmi 2 volte a week
GIORNO A
crunch 3x25
crunch al cavo 3x20
GIORNO B
crunch inverso 3x20/25
crunch machine senza peso 2x20
che ne pensate? ormai mi alleno da un paio di anni..e progressi sicuramente ne ho avuti,cioè ad esempio gli addominali controluce ora mi si accennano pure,e contando ke cmq sono in massa mi stà anke bene per ora..ma è possibile farli crescere?
premetto ke per altre 6 settimane stò provando ad allenarmi 2 volte a week
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che ne pensate? ormai mi alleno da un paio di anni..e progressi sicuramente ne ho avuti,cioè ad esempio gli addominali controluce ora mi si accennano pure,e contando ke cmq sono in massa mi stà anke bene per ora..ma è possibile farli crescere?
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