x leggendario, x master e x tutti i big del forum

**Peter Pan** · 30-10-2007, 01:13:00

Originariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggio

eseguo gli esercizi che in quel momento mi va di fare pur mettendoci tutto l'impegno possibile....

sono perfettamente d'accordo. Una volta che hai impostato il tipo di allenamento (carichi, numero di serie e reps, eventuali tecniche per alzare l'intensità - stripping, rest pause, ecc.) variare gli esercizi non è un problema, anzi sono convinto che sia vantaggioso. Il muscolo è bastardo, si abitua subito, più lo sorprendi e più reagisce e cresce. my opinion

**Penna84** · 30-10-2007, 01:16:44

Originariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggio

be provincia.... io sono molto forte soprattutto di panca e mi sarebbe sempre piaciuto fare gare di pl.... ma sia chiaro a livello amatoriale perche a me intewressa soprattutto il bb.... e poi so che a napoli non c'è nessuna palestra che prepara eventi del genere o sbaglio..... mi informai qualche tempo fa ma la cosa + vicina che trovai era nel lazio....

magari a roma c'è qualke gara di panca amatoriale non della FIPL..dovresti provare a interessarti..io nn ne ho la + pallida idea..