vado in palestra 5 gg alla settimana, qualcuno può darmi un consiglio su un tipo di allenamento per mettere su un po di massa? grazie!!!!
-
-
se sono solo 5 giorni aspetta e non andare di fretta fai tutti gli allenamenti base impara i movimenti e poi ne riparliamo
-
Massa?
...mangia!
5 gg x week d'allenamento son troppo.. IMO.
Dedicane massimo 4.....Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO
IL MIO DIARIOCommenta
Commenta