idea skeda forza....

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  • Slay2k
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    #16
    Sono allo stesso livello tuo, uso principalmente la rotazione esterna.

    Cmq dando un occhio qui qualche altra alternativa si trova^^

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    http://www.bodyweb.it/forums/showthr...41#post2880741

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    • luigi_ego
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      #17
      Originariamente Scritto da Slay2k Visualizza Messaggio
      Sono allo stesso livello tuo, uso principalmente la rotazione esterna.

      Cmq dando un occhio qui qualche altra alternativa si trova^^

      http://www.exrx.net/Muscles/Infraspinatus.html

      thx
      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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      • luigi_ego
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        #18
        nessun altro sa darmi pareri sulla skeda in questione???
        cm... mi butto appena finisce il prog ke sto facendo
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        • Slay2k
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          #19
          Ti vorrei dare un consiglio, consigliandoti di provare il 5x5 bill starr come scheda di forza, ma aspetto di averlo collaudato un po meglio prima di "spacciarlo" in giro ^^
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          http://www.bodyweb.it/forums/showthr...41#post2880741

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            #20
            ormai ho iniziato qst... a fine ciclo potrei anke provare il bill star... sl ke nn lo conosco bene e nn saprei d preciso cm regolarmi... fammi saxe cm t trovi!!!
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            • Slay2k
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              #21
              Certamente! Attendo di vedere una mesata di lavoro per giudicare^^
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              http://www.bodyweb.it/forums/showthr...41#post2880741

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                #22
                Originariamente Scritto da Slay2k Visualizza Messaggio
                Certamente! Attendo di vedere una mesata di lavoro per giudicare^^
                thx!
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