è proprio così, il venerdì sera l'ultimo esercizio e la domenica sera è come se ripartissi dall'inizio. Pare che i muscoli siano scomparsi eppure seguo la stessa alimentazione anche la domenica ma forse due giorni di fermo sono troppi? Devo comprare qualche peso da fare a casa?
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hai le idee piuttosto confuse.
i muscoli solidi si costruiscono negli anni, datti tempo
Originariamente Scritto da Giampo93 -
forse quello ke vedi al venerdì è sl pump... cm ti alleni???le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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anke io perdo parte del pump ed il lunedi ke mi riallano cmq nn è propio se ricominciassi da zero....fortunatamente
Lasciati chiamare altri cento e un giorno...lascia che ti biascichi che ho sonno.Commenta
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Fintanto che ti alleni, i muscoli si riempiono di sangue ed hai l'effetto "Pump",cioè vedi i muscoli più gonfi e duri, poi dopo l'allenamento il muscolo torna nel giro di poche ore come era prima dell'allenamento. Magari si potesse tenere il "pump" del post workout anche nei giorni di riposo...come dice sly, la massa si costruisce negli anni..non ti far trarre in inganno dall'immagine che vedi nello specchio della palestra durante l'allenamento
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Le tette della mia firma invece non si sgonfiano mai!
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza MessaggioLe tette della mia firma invece non si sgonfiano mai!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Io mi vedo sempre grosso :-)Commenta
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certo saranno siliconate :-)Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza MessaggioLe tette della mia firma invece non si sgonfiano mai!Commenta
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io la domenica mi gonfio..........di dolci.......
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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Di dopo il riposo del sabato e della domenica mi vedo meglio....uguale o anche piu grosso...io cmq dal sabato pomeriggio alla domenica fino a prima di andare a letto nn seguo nessuna dieta...addirittura in cutting prendo peso e volume muscolare in modo inpressionante...anche 4kg(certo magari rimane un pò di appannaggio ma solo il lunedi)Commenta
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