attaccatura dorsali

[Pancapiana]

Salve ragazzi.... ho un fisico abbastanza buono secondo me l'unica pecca è l'aataccatura dei dorsali troppo alta... so che è genetica ma ci sono dei muscoli che posso sollecitare e quali esercizi utilizzare????

[Superfustakkion]

tutti i tipi di rematori

prova con la sbarra a T

[Pancapiana]

we super grazie ma la barra t non esiste nella mia palestra....

[Pancapiana]

a me hanno consigliato le trazioni a presa inversa con sovracarico..... può essere un valido aiuto????

[Superfustakkion]

a me hanno consigliato le trazioni a presa inversa con sovracarico..... può essere un valido aiuto????

si anche, cmq a me non pare che hai l'attaccatura alta , anche se in fondo si può fare poco se è genetica



cmq per la barra a T basta un bilancere fissato in un qualsiasi angolo e poi una maniglia per il pulley fissata sotto e il gioco è fatto

[Manx]

si anche, cmq a me non pare che hai l'attaccatura alta , anche se in fondo si può fare poco se è genetica



cmq per la barra a T basta un bilancere fissato in un qualsiasi angolo e poi una maniglia per il pulley fissata sotto e il gioco è fatto

e uno spotter che ti tiene la sbarra ferma al pavimento

[Luna Caprese]

a me hanno consigliato le trazioni a presa inversa con sovracarico..... può essere un valido aiuto????

meglio il rematore con i gomiti aderenti al corpo