Salve ragazzi.... ho un fisico abbastanza buono secondo me l'unica pecca è l'aataccatura dei dorsali troppo alta... so che è genetica ma ci sono dei muscoli che posso sollecitare e quali esercizi utilizzare????
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tutti i tipi di rematori
prova con la sbarra a T -
we super grazie ma la barra t non esiste nella mia palestra....Commenta
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a me hanno consigliato le trazioni a presa inversa con sovracarico..... può essere un valido aiuto????Commenta
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si anche, cmq a me non pare che hai l'attaccatura alta , anche se in fondo si può fare poco se è geneticaOriginariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggio
cmq per la barra a T basta un bilancere fissato in un qualsiasi angolo e poi una maniglia per il pulley fissata sotto e il gioco è fattoCommenta
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e uno spotter che ti tiene la sbarra ferma al pavimentoOriginariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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meglio il rematore con i gomiti aderenti al corpoOriginariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggio"Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
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