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minchium...ora sn piu' indeciso di prima... .........
ma quale obiettivo vuoi raggiungere? se devi fare lo stacco per aumentare le gambe è meglio che fai altri esercizi come lo squat nelle sue varianti o pressa leg ext... se vuoi fare invece lo stacco come esercizio base fondamentale (come lo squat del resto) lo fai e basta, alternando il normale con quello sumo. non mi sembra un dramma
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
anche se lo stile su enfatizza più le gambe la differenza non è tantissima.
quello che ti consiglio è di provarli tutti e due e vedere dove ti trovi meglio.
Le leve del tuo corpo ti diranno per cosa sei più portato.
ti consiglio se non hai mai eseguito l'esercizio di partire con carichi bassi e di aggiungere ad ogni seduta un po' di ferro e solo dopo un mese quando avrai imparato bene l'esercizio di cominciare a spingere duramente.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Beh nello stacco sumo si ha cmq un rom ridottissimo, non ci si può fossilizzare solamente su quello. Và comunque benissimo perché enfatizza la parte interna del quadricipite (infatti lo inserirò appunto per questa parte dove ho carenza). A me piace comunque come gesto "atletico" se fatto bene, al contrario degli stacchi GT...
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
se per la presa usa una presa mista e gesso o pece. Non usare cinghie allena le tue mani con un gripper e fai in modo che la presa diventi più forte.
se fai un numero elevato di ripetizioni, appoggia pure il bilanciere e riposati due secondi e poi riprendi. Se comunque perdi la presa con 10 o meno ripetizioni allena le tue mani
ma quale obiettivo vuoi raggiungere? se devi fare lo stacco per aumentare le gambe è meglio che fai altri esercizi come lo squat nelle sue varianti o pressa leg ext... se vuoi fare invece lo stacco come esercizio base fondamentale (come lo squat del resto) lo fai e basta, alternando il normale con quello sumo. non mi sembra un dramma
vedro' infatti alternarli,e' la cs piu' corretta grazie ancora
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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si usa quelli della chicco per bambini 
grazie ancora
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