stacchi sumo vs stacco classico

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  • xxam76
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    #1

    stacchi sumo vs stacco classico

    Ke differenza c'e' di stimolazione tra l'uno e l'altro?
    CUCCUGYM..si riparte da qui
    Tag: Nessuno
  • Deadlift
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    #2
    nn so le differnze di stimolazione...ma in genere lo stile sumo viene consigliato a ki ha leve lunghe..poi il sumo sviluppa meglio gli adduttori visto ke le gambe devono essere abbastanza aperte...
    sigpic milf member n° 7

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    • xxam76
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2007
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      #3
      ho capito grazie! direi ke allora fa al caso mio mio visti i 181cm di altezza,l'esecuzione e' simile allo stacco classico,tranne x l'impostazione delle braccia ke rimangono all'interno delle gambe,grazie ancora dead
      CUCCUGYM..si riparte da qui

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      • Deadlift
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        • Oct 2007
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        #4
        Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
        ho capito grazie! direi ke allora fa al caso mio mio visti i 181cm di altezza,l'esecuzione e' simile allo stacco classico,tranne x l'impostazione delle braccia ke rimangono all'interno delle gambe,grazie ancora dead
        di niente amico
        sigpic milf member n° 7

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
          ho capito grazie! direi ke allora fa al caso mio mio visti i 181cm di altezza,l'esecuzione e' simile allo stacco classico,tranne x l'impostazione delle braccia ke rimangono all'interno delle gambe,grazie ancora dead
          no, veramente dovresti tenere le gambe piü larghe in modo da tenere le braccia all'interno delle gambe. è questa la dinamica
          lo stacco sumo fa piü forza sulle zampe e meno sui dorsali, al differenza principale è questa

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • kickboxer_87
            Inattivo
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            • Heinz Field
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            #6
            il sumo come alzata è più pulita, se la schiena s'incurva di solito perdi l'alzata, nei regular invece puoi tirare alla kez de can e il bil sale.
            si possono tranquillamente alternare nei mesocicli...

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              proverö il sumo, solo che esteticamente non me ispira

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Originariamente Scritto da erstef
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • TASSINARO
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                #8
                Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                proverö il sumo, solo che esteticamente non me ispira
                Come no??'E' una ficata!Quelle gambe larghe,quelle braccia in mezzo...enfatizza più il quad comunque..ottimo!
                Se qualcosa mi va storto lo raddrizzo a calci in culo.

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  Originariamente Scritto da TASSINARO Visualizza Messaggio
                  Come no??'E' una ficata!Quelle gambe larghe,quelle braccia in mezzo...enfatizza più il quad comunque..ottimo!
                  i quad li enfatizzo già con il front squat

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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • TASSINARO
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                    #10
                    Cazzuto!Ottimo!
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                    • Yashiro
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                      #11
                      Il sumo in effetti è brutto..Almeno da vedere.

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                      • Manx
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
                        Il sumo in effetti è brutto..Almeno da vedere.
                        cmq se vuoi far lavorare di piü le zampe preferisco altri esercizi come il front o l'hack squat libero

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                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • kickboxer_87
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
                          Il sumo in effetti è brutto..Almeno da vedere.
                          MAH. se lo fai alla *****, ok.
                          se invece guardi i campione di PL, beh,*****, è poesia.

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                          • Yashiro
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                            #14
                            La posizione finale a gambe aperte non mi piace! preferisco un guerriero in piedi, dritto, con fior fior di quintali in mano.

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                            • xxam76
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                              • Jun 2007
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                              #15
                              minchium...ora sn piu' indeciso di prima... .........
                              CUCCUGYM..si riparte da qui

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