Piegamenti sulle braccia: mi si gonfiano i bicipiti....possibile??

[Yashiro]

Ma non è che il braccio aumenta e credete che sia il bicipite solo perché il tricipite è dietro e non ce l'avete sott'occhio per rendervi conto che è quello che ingrossa il braccio?
Pugile il braccio pompato può anche essere la vascolarizzazione data dai pesi, o quella momentanea lasciata dai piegamenti che si protrae un pò più a lungo.

[ExPugile]

Con un allenamento mirato x i bicipiti ed un altro più blando (flessioni) ke nn ha cme target principale i bicipiti evidentemente trai più vantaggio.
Io inserirei anke i curl di concentrazione ke forse è il tuo ultimo esercizio?Nn ho capito bene cosa siano i bicipiti ai cavi con manubrio oppure arnold ai cavi

attacco ai cavi in basso il manubrio.alla fine il movimento è quello del bilanciere. l'arnold (mi hanno detto che si chiama così) è in piedi ai cavi partendo tipo "gesù in croce" (scusa ma non so descriverlo meglio ) e chiudi.
adesso cmq faccio una variazione: levo i cavi e metto il concentrato

[ma_75]

cmq in 2 settimane 1 cm...da 40 a 41
...

Bene, di questo passo entro un anno sarai a 66

[MOSTMUSCULAR 85]

attacco ai cavi in basso il manubrio.alla fine il movimento è quello del bilanciere. l'arnold (mi hanno detto che si chiama così) è in piedi ai cavi partendo tipo "gesù in croce" (scusa ma non so descriverlo meglio ) e chiudi.
adesso cmq faccio una variazione: levo i cavi e metto il concentrato

L'arnold io la kiamo bicipiti ai cavi alti (ottimo es di pompaggio,ma nn il principale x la massa)

[Manx]

Bene, di questo passo entro un anno sarai a 66

è un altro fenomeno

[andreab80]

é fisiologicamente impossibile che i bicipiti crescano in un esercizio di spinta visto che sino il muscolo antagonista. Tuttavia visto l'alto numero di ripetizioni e magari la forma dell'esecizio non coretta riceveranno un forte pompaggio. Se hai ottenuto biciti più grossi non è grazie hai piegamenti.
Comunque la grossezza delle braccia è data soprattutto dai tricipiti. Non è che si sono ingrossati quelli?