Scusatela domanda stupida ma è un dubbio ke mi porto da molto.
Finora ho fatto sl schede a-b quindi allenando più volte un muscolo a settimana.
Leggendo pero' sul forum quasi tutte le schede per massa sono a-b-c, quindi si allena un muscolo solo una volta alla settimana.
Mi spiegate il perchè di questa scelta che a quanto vedo utilizzano in tantissimi?????
Ps: dalla porx settimana provero anchio una scheda a-b-c
Finora ho fatto sl schede a-b quindi allenando più volte un muscolo a settimana.
Leggendo pero' sul forum quasi tutte le schede per massa sono a-b-c, quindi si allena un muscolo solo una volta alla settimana.
Mi spiegate il perchè di questa scelta che a quanto vedo utilizzano in tantissimi?????
Ps: dalla porx settimana provero anchio una scheda a-b-c
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