Allenamento massa, 1 muscolo a settimana

[totobest]

Scusatela domanda stupida ma è un dubbio ke mi porto da molto.
Finora ho fatto sl schede a-b quindi allenando più volte un muscolo a settimana.
Leggendo pero' sul forum quasi tutte le schede per massa sono a-b-c, quindi si allena un muscolo solo una volta alla settimana.
Mi spiegate il perchè di questa scelta che a quanto vedo utilizzano in tantissimi?????
Ps: dalla porx settimana provero anchio una scheda a-b-c

[Deadlift]

xke se l'allenamento e intenso,cm dovrebbe essere, il muscolo rikiede qualke giorno x compensare e x supercompensare..ergo una settimana va beniss secondo me

[GIULIO]

Certi altleti stanno anche 10 giorni senza ri-allenare lo stesso muscolo!
Ma per "noi" 1 settimana va già bene se lo si allena in maniera intensa.
Io solitamente quando faccio schede A-B-A B-A-B non arrivo a cedimento proprio perchp l'allenamento è più frequente di una scheda ABC dove invece spesso arrivo a cedere

[Deadlift]

si infatti dipende dal tipo d allenamento..io x esempio m sn allenato venerdi scorso e avrei dovuto riallenarmi dmn..ma nn posso xke sn ancora a dolori...