secondo voi in massa x i tricipiti se faccio
panca piana presa stratta 4x6
ercolina presa inversa 3x8 può andare????
panca piana presa stratta 4x6
ercolina presa inversa 3x8 può andare????
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non vedo perchè no -
no mi chiedevo sopratutto se la panca presa stretta sia adatta x i tricipiti o se sia piu per i pettorali e soprattutto se non sforzasse un po troppo questo gruppo visto che lo alleno già sodo al lunedi...(i tricipiti li farei al giovedi..)Commenta
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la presa stretta sposta l'enfasi sui tricipiti, pettorali e front delts li usi comunque. Prova e vedi come va.Originariamente Scritto da The Masterpiece Visualizza MessaggioCommenta
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secondo me la panca stretta insieme ai dip sn l'esercizio migliore x i tric..vai sul sicuro nn ti preocc!!Commenta
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La panca stretta è un ottimo esercizio, ma credo che ognuno debba trovare il proprio modo di eseguirlo per enfatizzare il lavoro sui tricipiti. Eseguendolo per primo, seguito da 2 esercizi piu leggeri mi sta dando molto
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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Ottimi i california Non so infatti perché non mettere i french al posto dell'ercolina! Ci sono tante varianti ,anche coi manubri
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l'accoppiata ke su di me ha avuto i migliori risultati è stata panca stretta+frenchpress...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioLa panca stretta è un ottimo esercizio, ma credo che ognuno debba trovare il proprio modo di eseguirlo per enfatizzare il lavoro sui tricipiti. Eseguendolo per primo, seguito da 2 esercizi piu leggeri mi sta dando molto
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ma con questa combinata non lavora sempre la stessa parte del tricipite???l'accoppiata ke su di me ha avuto i migliori risultati è stata panca stretta+frenchpress...Commenta
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