Ho iniziato dopo anni ad allenarmi e adesso dopo un mese e mezzo di ricondizionamento sono ripartito con i pesi con una scheda full body.
L'istruttore per farmi bruciare i grassi in eccesso mi ha consigliato oltre all'allenamento con i pesi (lun-mer-ven) anche due sedute il martedì e il giovedì con un allenamento aerobico tipo HIT per bruciare grassi.
Potrei aspettare e fare questa primavera o estate un allenamento aerobico affiancato ad una dieta mirata o è meglio fare adesso anche questo tipo di allenamento aerobico?
Non vorrei fare troppo....
Anticipatamente ringrazio!
L'istruttore per farmi bruciare i grassi in eccesso mi ha consigliato oltre all'allenamento con i pesi (lun-mer-ven) anche due sedute il martedì e il giovedì con un allenamento aerobico tipo HIT per bruciare grassi.
Potrei aspettare e fare questa primavera o estate un allenamento aerobico affiancato ad una dieta mirata o è meglio fare adesso anche questo tipo di allenamento aerobico?
Non vorrei fare troppo....
Anticipatamente ringrazio!
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