Ti alleni a casa vero? comprati i dischi!
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se ti alleni a casa puoi usare tante di quelle kose x allenarti ke nn hai idea..pensa ke io usavo la cyclette x fare french press....Commenta
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Si mi alleno a casa per ora ho due manubri con al max 8Kg a manubrio..
poi se carico solo un manubrio fino a 15 Kg...ora voglio comprarmi un bilanciere quanto può costare minimo?.. una cosa decente (nn ke carico 20 Kg poi si spezza)
Una curiosità glo OLs possono servire? come si fanno?
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cm fai ad usare la cyclette per fare bench press? nun c'è ivversoCommenta
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french press in piedi x i tric..prendo la cyclette x i piedi e la tengo dietro..poi estendo le braccia facendo strisciare la cyclette sulla skiena praticamenteCommenta
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quoto giulio
..a me rispondono subito sti trapezi con es. tipo lento dietro e tirate al mento..di conseguenza lievitano e sembro più stretto..x questo ho abbandonato il lavoro specifico su questo gruppo muscolare!
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AHAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio
Quanto vorrei vederti mentre lo fai!!!!!!!!!
Numero 1!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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cme si fanno gli OLs????????????????????????????????????????????????????????Commenta
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qndo un giorno m hanno visto i miei hanno pensato ke m stessi grattando il culoOriginariamente Scritto da GIULIO Visualizza MessaggioAHAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!
Quanto vorrei vederti mentre lo fai!!!!!!!!!
Numero 1!
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Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggioma si puö sapere perchè devi fare ogni esercizio con 45 ripetizioni?
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si prende il bilanciere e si solleva......Originariamente Scritto da The king of world Visualizza Messaggio
cerca i video su youtubesigpic
Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusaCommenta
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Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggioqndo un giorno m hanno visto i miei hanno pensato ke m stessi grattando il culo
AHAHAHAHAHA scattata la reps!
Non tanto per la grattata di culo, ma per il genio nell'utilizzare cose comuni x fare pesi!!!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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grazie GIU!!Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza MessaggioAHAHAHAHAHA scattata la reps!
Non tanto per la grattata di culo, ma per il genio nell'utilizzare cose comuni x fare pesi!!! avro occasione di ricambiare
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e ke kaxxo skrivo su youtube???ho provato cn OLs ma nn ho trovato niente..sapete qualche sito dove viene spiegato l' ex?????Commenta
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