periodi ideali x vari tipi di allenamento

[francesko19xx]

Ciao...qualcuno saprebbe dirmi per ogni periodo dell'anno su cosa è meglio mirare gli allenamenti? (dimagrimento,massa, definizione ecc..)
Ho sentito dire che in ogni periodo dell'anno il nostro corpo produce naturalmente maggiori quantità di determinati ormoni, quindi presumo che in ogni periodo sia conveniente mirare gli allenamenti in diverse vie...so che ad esempio in autunno si produce più ormone della crescita, è quindi giusto mirare gli allenamenti sulla forza?
Quali gli abbinamenti per gli altri periodi dell'anno?
Grazie
Ciao

[MaverickCS]

Ciao...qualcuno saprebbe dirmi per ogni periodo dell'anno su cosa è meglio mirare gli allenamenti? (dimagrimento,massa, definizione ecc..)
Ho sentito dire che in ogni periodo dell'anno il nostro corpo produce naturalmente maggiori quantità di determinati ormoni, quindi presumo che in ogni periodo sia conveniente mirare gli allenamenti in diverse vie...so che ad esempio in autunno si produce più ormone della crescita, è quindi giusto mirare gli allenamenti sulla forza?
Quali gli abbinamenti per gli altri periodi dell'anno?
Grazie
Ciao

Su di me ho scoperto che funziona bene fare forza in autunno, massa in inverno e definizione da metà aprile in poi.

[Deadlift]

x qnt riguarda i cicli ormonali il xiodo di maggior testosterone e tra luglio e ottobre ed inqsto periodo e indicato un lavoro d forza..da agosto a novembre inoltre ce anke un aumento del gh cn una punta a meta fine ottobre...il periodo in cui bisognerebbe tirare un po il freno va da gennaio ad aprile cn una punta max x qnt riguarda il cortisolo a marzo...pero ti do un consiglio, se vuoi seguilo: nn farti troppe seghe mentali x qste cose, se mangi t riposi e t alleni bene nn ce da preocc crescerai lo stesso!